Исполнитель: Shinnobu
Название: Shinnobu - 8 альбомов
Дата релиза: 2017-2020
Страна: Costa Rica
Жанр: New Age, Enigmatic, Chillout, Mystic
Количество композиций: 79
Формат | Качество: MP3 | 320 kbps
Продолжительность: 04:45:16
Размер: 1.1 Gb (+3%)

Исполнитель: Various Artist
Название: Best Of Jazz
Дата релиза: 2018
Жанр: Jazz
Количество композиций: 100
Формат|Качество: MP3 | 320 kbps
Продолжительность: 07:18:02
Размер: 1.03 GB (+3%)

Мы не только мало двигаемся, но и постоянно находимся в скрюченных позах. Оглянитесь вокруг себя. Курс травматолога-ортопеда и врача спортивной медицины и ЛФК.

Программа курса:

1. Вводная лекция «Здоровая спина».
На этой лекции мы обсудим: - Причины боли в спине: что болит, почему и что с этим делать.

2. Спорт для спины.
Как правильно и чем заниматься. Полезный спорт и силовая тренировка для всей спины.

3. Шея – королева позвоночника.
Лекция про шею + практическая часть - гимнастика для шеи, силовые упражнения и самомассажные техники. Как быстро и эффективно помочь снять напряжение, профилактика головных болей.

4. Грудной отдел.
Занятие посвящено грудному отделу позвоночника. Разворачиваем плечи, раскрываем грудной отдел, включаем мышцы спины - работаем с областью лопаток.

5. Поясница.
Боли в пояснице: причины и устранения этих болей, упражнения для укрепления и стабилизации поясничного отдела, работа с тазобедренным суставом.

6. Самомассаж.
Техники для работы с проблемными зонами в спине с помощью рук и мяча.

"Вселенная Стивена Кинга" - книги, которые Кинг сам написал, или совместно, или составил антологию... И книги других авторов, написанных в стиле Кинга.
Вы хотите познакомиться с двумя самыми первыми рассказами, которые Стивен Кинг написал еще в 12 лет? Узнать историю о том, как он пробивался к своим первым публикациям? Какие книги он любит больше всего и постоянно перечитывает? Как относится к собственной славе? И есть ли что-то, что пугает самого Стивена Кинга?

Список книг:
Беллок Лаундз. Жилец.fb2
Бене. Дьявол и Дэниэл Уэбстер.fb2
Джейкобс. Обезьянья лапка.fb2
Джексон. Лотерея.fb2
Джексон. Обычный день.fb2
Джексон. Призраки дома на холме.fb2
Джексон. Птичье гнездо.fb2
Джексон. Солнечные часы.fb2
Джером. О привидениях и не только.fb2
Дэшнер. Дом Безгласия.fb2
Кетчам. Девушка по соседству.fb2
Кетчам. Кто не спрятался….fb2
Кетчам. Мертвый сезон. Мертвая река.fb2
Кинг (сост.). Летать или бояться.fb2
Кинг. На подъеме.fb2
Кинг. Секретные окна (сборник).fb2
Кинг О. Куратор.fb2
Левин. Розмари 1. Ребенок Розмари.fb2
Левин. Степфордские жены.fb2
Линдси. Пикник у Висячей скалы.fb2
Малерман. Спасти Кэрол.fb2
Марш. Жук.fb2
Симмонс. Дети ночи.fb2
Симмонс. Зимние призраки.fb2
Симмонс. Песнь Кали.fb2
Страуб. Магия кошмара (сборник).fb2
Тремблей. Кантата победивших смерть.fb2
Тремблей. То, что растет (сборник).fb2
Уолпол. Замок Отранто и другие истории.fb2
Финней. Похитители тел.fb2
Хартли. Ночные страхи (сборник).fb2
Хэнд. Призраки на холме.fb2
Чамберс. Король в желтом.fb2
Чизмар, Кинг. Гвенди 1. Гвенди и ее шкатулка.fb2
Чизмар, Кинг. Гвенди 3. Последнее дело Гвенди.fb2
Чизмар. Гвенди 2. Гвенди и ее волшебное перышко.fb2

Лучшие песни группы Depeche Mode!
Depeche Mode (рус. Депеш мод, в переводе с фр. «Вестник моды») — британский музыкальный коллектив, образовавшийся в 1980 году в городе Базилдон (графство Эссекс). Группа Депеш мод создала собственный стиль в жанрах электронной и рок-музыки и является одной из наиболее успешных и долгоживущих групп мира.

Исполнитель: Depeche Mode
Название: Depeche Mode - Super Hits Collection
Дата релиза: 2021
Жанр: Pop, Syth/Pop
Количество композиций: 20
Формат|Качество: MP3 | 320 kbps
Продолжительность: 01:32:06
Размер: 208 MB (+3%)

Demis Roussos (Демис Руссос) - греческий певец. В 1963 году Демис Руссос вместе с Вангелисом и Лукасом Сидерасом создали группу Aphrodite's Child. В 1968 году, после военного переворота в Греции, группа перебралась в Париж, где добилась успеха благодаря песне Rain & Tears. В 1971 году Демис Руссос покинул группу и начал сольную карьеру и в 1974 году к нему пришёл успех с альбомом Forever & Ever. Сингл с песней Happy То Be On An Island In The Sun поднялся до пятого места в британском хит-параде, однако невысокие позиции песни Can’t Say How Much I Love You и альбома Souvenirs извещали о спаде популярности. Но настойчивый певец триумфально вернулся на вершину британского Тор 20 с авторским макси-синглом The Demis Roussos Phenomenon. В том же году песня When Forever Has Gone достигла второго места. Значительно меньше повезло очередному макси-синглу Kyrila, который едва добрался до сорокового места. Спад популярности записей контрастирует с концертными выступлениями Руссоса, где он умело использует свой необычный тенор. Однако отдавая предпочтение сценическому оформлению своего костюмированного шоу, Демис Руссос заводит зрителей ещё до того, как начинает петь.

Исполнитель: Demis Roussos
Название: Demis Roussos - Super Hits Collection
Дата релиза: 2021
Жанр: Pop
Количество композиций: 20
Формат|Качество: MP3 | 320 kbps
Продолжительность: 01:10:40
Размер: 162 MB (+3%)