Эти упражнения выпрямляют спину и улучшает осанку, а также увеличивает объем легких и облегчает дыхание, подтягивает и укрепляет мышцы живота!

Получите готовый комплекс из 5 техник и упражнений от реабилитолога, благодаря которым вы:
- Научитесь снимать спазмы и уменьшать в спине и шее за 5 минут в день без таблеток и уколов.
- Начнете двигаться свободно, без болей и зажимов.
- Предотвратите заболевания спинного, грудного и шейного отдела.

После онлайн-практикума от Романа Романенко:
Не принимаете лекарства, а помогаете себе простыми техниками и упражнениями, снимающими боль и напряжение.
Вы легко поднимаетесь по лестнице, двигаетесь и выполняете любые действия.
Вас не беспокоят мышечные боли и зажимы.
Прогулки, домашние дела, активное движение не приносят вам дискомфорта и страданий
Вы спокойно спите по ночам и просыпаетесь без болей в теле

Всё включено:
Участие в мастер-классе 22 января «Скорая помощь при болях в спине и шее».
Участие в закрытом эфире 24 января «Поясница под контролем: эффективные техники тейпирования и перкуссионного массажа».

Подарок — Гайд с упражнением «Вытягивание позвоночника вверх»!

Дождливый день - идеальный повод для молодых любовниц Амиры Адара и Кристофа Кейла остаться дома и исследовать свои сексуальные желания. Они оба решают, что особый момент между ними требует радостей анального секса. Симпатичная латинка Лив Ревампед занимается йогой, когда приезжает Чарли Дин. Он так сильно хочет ее, и она более чем готова принять его ... в свою задницу. После красивого минета горячая красотка берет большой член Чарли в свою тугую попку и трахается снова и снова. Какой идеальный день, чтобы побыть на улице под солнцем. Сексуальная натуральная брюнетка Алисса Баунти уже мокрая для своего парня Томаса Стоуна. Она хочет его твердый член в ее тугой заднице! Какое удовольствие наблюдать, как эти двое разделяют интимный момент под деревьями. Светловолосая красавица Лола Шайн проводит чувственный момент с Чарли Дином. Она предлагает свою задницу его большому члену, и ей нравится, как он его растягивает! Какое удовольствие наблюдать, как эта идеальная малышка получает много спермы.

A rainy afternoon is the perfect excuse for young lovers Amirah Adara and Kristof Cale to stay home and explore their sexual desires. They both decide that a special moment between them demands the joys of anal sex. Pretty Latina Liv Revamped is in the middle of her yoga training when Charlie Dean arrives. He wants her so bad and she is more than ready to receive him...in her butt. After a nice blowjob, the hot babe takes Charlie's big dick in her tight ass and gets fucked over and over. What a perfect day to be outside under the sun. Sexy natural brunette Alyssa Bounty is already wet for her man Thomas Stone. She wants his hard dick in her tight butt! What a pleasure to watch those two share an intimate moment under the trees. Blonde beauty Lola Shine spends a sensual moment with Charlie Dean. She offers her ass to his big cock and loves the way he stretches it! What a pleasure to watch this perfect babe receive a load of cum.

Мерида Сат встречается с Франциском Икс, чтобы удовлетворить свои желания. Возбужденный дизайнер Эммануэль Торквемада хочет сделать особый наряд для сексуальной Златы Шайн. Увидев сексуальное тело Златы, он решает сделать ей глубокий анальный замер, чтобы его твердый член мог войти. Шалина Девайн чувствует себя немного напряженной и нуждается в чем-то, чтобы расслабиться. Она находит в члене Лоренцо Виоты идеальное средство для своей напряженной и мокрой задницы. Соседу Алексы Флекси нужно было немного больше, чем сахар для его утреннего кофе. Он также хотел попробовать прекрасную, сладкую задницу Алексы.

Merida Sat meets with Francis X to get her cravings satisfied. Horny designer Emmanuel Torquemada wants to make a special outfit for sexy Zlata Shine. After seeing Zlate's sexy body he decides to give her a deep anal measurement for his hard cock to enter. Shalina Devine feels a little tense and needs something to ease her off. She finds in Lorenzo Viota's dick the perfect remedy for her tense and wet ass. Alexa Flexy's neighbor needed a little bit more than sugar for his morning coffee. He also wanted a taste of Alexa's fine, sweet ass.

Когда страсти кипят их трудно держать под контролем. В фильме показано, что происходит, когда партнеры дают волю своим желания. Все, что делается в этот момент, подчинено тому, чтобы доставить партнерам по сексу максимум удовольствия, даже если оно достигается через боль.

When passions boil, it is difficult to keep them under control. The film shows what happens when partners give free rein to their desires. Everything that is done at this moment is subordinated to giving the partners maximum pleasure, even if it is achieved through pain.

Обычные люди на свингер вечеринке: простые люди трахаются ради удовольствия в клубе Trapeze.

Ordinary people at a swinger party: Ordinary people fuck for pleasure in the Trapeze club.

К грудастой и шаловливой мамочки приходит сантехник прочистить письку...

A plumber comes to a busty and playful mommy to clean her pussy...

Алгоритмы, фишки и секреты продвижения бизнеса через видео-контент.
Приготовьтесь к одной из самых мощных конференций по видеомаркетингу, на которой вы узнаете от мастеров-практиков с сотнями кейсов, что работает в продвижении на YouTube, и как вы будете получать продажи, клики, переходы и подписчиков при минимальных и/или нулевых затратах на автомате.

Твоей грудастой жене нужен мой член в ее жизни!
Мейси Джейд (Macey Jade) невысокая брюнетка с большой стойкой, которая определенно доказывает, что БОЛЬШИЕ ВЕЩИ ХОРОШО кончают в маленьких упаковках! Джиа Вендетти - грудастая домохозяйка с золотым сердцем, которая ценит каждый большой твердый член! Наташа Найс - чувственная французская трофейная жена с большой грудью, которую НЕОБХОДИМО, чтобы ее вспахивали каждый день! Грудастая Токио Линн нанимает сантехников только потому, что ей нравится, когда ее трубы чистят правильно!

Your Busty Wife Needs My Dick In Her Life!
Macey Jade is a short brunette with a big rack that is definitely proof that BIG THINGS CUM GOOD in small packages! Gia Vendetti is a busty homemaker with a heart of gold that appreciates every big hard cock! Natasha Nice is a sensuous French trophy wife with ample breast that NEEDS to get plowed every day! Busty Tokyo Lynn only hires union plumbers because she likes her pipes cleaned the right way!

Мастер-класс по обучению - как создавать взрывные кинотрейлеры и эффективно монтировать в сжатые сроки!

Что вы узнаете:
• как облегчить и ускорить рабочий процесс на этапе монтажа;
• с чего начать создание трейлера и как выстроить его логику;
• как и где найти подходящую музыку и звуковые эффекты;
• как устроен рынок кинотрейлеров в СНГ и в США;
• как выделиться, чтобы пробиться в индустрию.

Вы уже давно хотите научиться создавать потрясающие коллажи в фотошопе, но не знаете с чего начать?

Мне прекрасно знакома эта ситуация, так как я и сам когда то был на вашем месте. Я просмотрел огромное количество уроков, изучил сотни статей и набил немало шишек, прежде чем добился успехов в создании коллажей. Поэтому сейчас я хочу Вам помочь и поделиться своим опытом, чтобы Вы могли сэкономить свои время и нервы.

Данный мастер-класс предназначен для всех тех, кто хочет научится создавать креативные фотоколлажи в фотошопе. Для участников нет абсолютно никаких ограничений по уровню подготовки: мастер-класс будет одинаково полезен как новичкам, так и уже продвинутым пользователям.

Программа МК:

Где брать вдохновение
Я расскажу Вам о том, где брать вдохновение для Ваших будущих работ, а также поделюсь с Вами своими методами поиска креативных идей.

Секреты совмещения фотографий
Вы научитесь так качественно совмещать фотографии в композиции, что даже самый взыскательный взгляд не заметит монтажа.

Продвинутые фишки тонирования
Вы научитесь подчёркивать атмосферу в кадре при помощи различных цветовых решений.

Секреты и хитрости
Я раскрою Вам небольшие секреты и хитрости, которые сделают Ваши коллажи ещё лучше и красивее.

С чего начать создание коллажа
Вы узнаете с чего нужно начинать работу над коллажом, чтобы в дальнейшем избежать множества проблем.

Работа с объектами и перспективой
Вы научитесь правильно располагать объекты в кадре и работать с перспективой, так чтобы коллаж выглядел реалистично.

Настройка освещения в композиции
Вы узнаете как работать со светом в кадре. Научитесь правильно прорисовывать свет и тени в композиции.

Дополнительные материалы и исходники
Каждый участник получит полный комплект материалов и исходников, которые будут разбираться на мастер-классе.

Хотите научиться создавать волшебные коллажи в Adobe Photoshop. Фотоколлаж — соединение нескольких фотоизображений в одной картинке, при котором все объекты смотрятся как единое целое.
5 принципов качественного коллажа: качественные исходные материалы, композиция работы, тени, свет и рефлексы, работа с цветом, оригинальность работы.

Моя сексуальная жена обожает трахаться. Она так сильно кончает, когда в ее крошечную киску входит огромный член. Она так радуется, когда друзья, соседи или случайные незнакомцы приходят, чтобы изнасиловать ее. Я счастливый человек!

My sexy wife loves to fuck. She cums so hard when a huge cock enters her tiny pussy. She gets so happy when friends, neighbors or random strangers come to rape her. I am a happy man!

Курс, на котором вы создадите концепцию визуальной айдентики по вашему брифу: определите метафору, подберёте референсы характера и семантики, создадите логотип и стиле образующие элементы, оформите коммуникации и соберёте презентацию.

Содержание:
Лекция 1. Платформа бренда
Лекция 2. Методики творческого мышления
Лекция 3. Метафора бренда
Лекция 4. Референсы
Лекция 5. Элементы визуальной айдентики
Лекция 6. Разновидности айдентики
Лекция 7. Шрифтовой логотип
Лекция 8. Изобразительный логотип
Лекция 9. Паспорт стандартов бренда
Лекция 10. Презентация визуальной айдентики

Моя сексуальная горячая жена заслуживает лучшего. Вот почему я настаиваю, чтобы она трахала других мужчин. Она должна наслаждаться острыми ощущениями от случайных связей, испытывая при этом оргазм от огромных членов. Это меньшее, что я могу сделать для такой замечательной жены.

My Sexy Hotwife deserves the best. That's why I insist she fuck other men. She should enjoy the thrill of random hookups while experiencing orgasm with enormous cocks. It the least I can do for such a wonderful wife.

В записи авторского мастер-класса Волшебство LAB профессиональный фотограф и эксперт по обработке цифровых фотографий Евгений Карташов поделится с вами секретами работы с цветовой моделью LAB. Этот инструмент все чаще используется фотографами и значительно ускоряет процесс обработки отснятого материала по сравнению с классической моделью RGB.

В мастер-классе «Волшебство LAB» вы узнаете:
- В чем заключаются отличия LAB от RGB и как происходит разделение цвета и яркости в приложении;
- Работа с кривыми. Насыщаем фото цветами и оттенками;
- Применение масок и шаблонных заготовок;
- Контроль цвета. Работа с каналами. Интеграция в RGB;
- Секреты работы в LAB, советы и рекомендации эксперта.

+ бонус - Набор экшенов LABoratoria

Пройдя курс Вы научитесь определять Целевую Аудиторию. Узнаете что хотят Ваши потенциальные клиенты, где Вы их сможете найти, как взаимодействовать с ними, что предлагать, что писать и как выставить привлечение на автомат.

В Тренинге "Целевая Аудитория в Инстаграм":
Кто такая Целевая Аудитория?
Почему важно знать свою Целевую Аудиторию?
Простой способ определить свою ЦА?
Кто на самом деле Ваша ЦА?
Где Моя ЦА в Инстаграм?
Как взаимодействовать с ЦА?
Как вовлекать ЦА в Инстаграм?
Как привлекать ЦА в Инстаграм?
3 Способа быстро набрать ЦА в Инстаграм?
Разбор сервисов привлечения ЦА в Инстаграм.

Сборник тематических блоков, каждый из которых дает знания в определенной области: таргет, блогерская реклама, визуальное оформление, написание продающих постов, развитие собственного бренда.

Содержание:
-Маркетинг в Инстаграм
-Идеальный Инстаграм, Личный бренд
-Контент в Инстаграм
-Отчетность и KPI
-Таргетированная реклама
-Делегирование
-Как создать удаленную команду

Бонни Роттен и Джуэлз Вентура образовали тройничок с Майком Адриано и устроили сумасшедшую сексуальную оргию с анальным сексом и сквиртом. Грудастая блондинка Марша Мэй, позволяет Джордану Эшу трахать себя во все дыры. Милашки Чейз Райдер и Джесси Вольт вылизывают задницу Майку и друг другу. Кейт Инглэнд занимается интенсивным анальным сексом с Джоном Стронгом. Великолепные Адриана Чечик и Белл Нуар устроили игру с членом Майка.

Bonnie Rotten and Juelz Ventura have a threesome with Mike Adriano and have a crazy sex orgy with anal sex and squirting. Busty blonde Marsha May lets Jordan Ash fuck her in all her holes. Cuties Chase Ryder and Jessie Volt lick Mike's ass and each other's. Kate England has intense anal sex with John Strong. Gorgeous Adriana Chechik and Belle Noir play with Mike's cock.

Мини-курс "Получаемся на фото: лицо" - это видео уроки и фото-иллюстрации + текстовые разъяснения.

Содержание:

УРОК 1. Расширенная Схема поиска своих ракурсов лица.
Вы сможете увидеть, на что способно Ваше лицо, все возможные его ракурсы. Увидев полную картину - Вы сможете проанализировать удачные и не удачные варианты и будете точно знать - как именно подставлять лицо камере!

УРОК 2. Типичные ошибки позирования лицом.
Я расскажу типичные ошибки в поиске своих ракурсов и лайф-хаки, как их обойти и еще лучше подавать лицо камере.

УРОК 3. Почему мы не нравимся себе на фото?
Лицо - это работа с эго. Отчасти мы неадекватно себя воспринимаем. Нужно здесь покопаться в голове, немножко.
Мы попробуем найти причины страха перед камерой и неудачных фото. Я дам простой совет, благодаря которому - вы увидите, что можно бояться и получаться красиво

УРОК 4. Как справиться со ступором перед камерой?
Расскажу, как победить ступор, или обмануть его! Поверьте, это не так уж трудно, Вы точно избавитесь от испуганных глаз на фото.

Удели время удовольствию, разбуди чувства и усиль эмоции.
Для того чтобы пробудить эрогенные зоны, женщине необходимо владеть мануальными техниками, с помощью которых она и разовьет большую чувствительность на теле партнера и тем самым подарит своему любимому феерию чувств и ощущений.

1. Видеоурок: 35 техник мануальных ласк
Все важные точки на члене партнера, разная стимуляция которых приводит в разному результату.
В результате:
-Удивите партнера так, что он будет просить еще. Вернется возбуждение, страсть и заигрывания.
-Пробудите все эрогенные зоны на члене партнера
-Сможете управлять его оргазмом самостоятельно, зная как работают важные точки на члене партнера
-Узнаете о самых активных, пробужденных зонах на члене партнера и сможете использовать это в других видах секса. Узнаете почему нельзя дрочить вверх вниз.
+ Раздаточный материал по мануальным ласкам

2. Видеоурок: пробуждение мошонки
В результате:
-Пробудите мошонку партнера, сделаете его в постели более страстным, активируете всю его сексуальную энергию.
-Поймете почему вашему партнеру бывает щекотно
-Узнаете посредством чего пробуждается мошонка и другие спящие зоны на члене партнера и не только на члене

3. Видеоурок: массаж простаты
В результате:
-Узнаете где находится зона G у мужчины, как она связана с простатой и как ее стимулировать. Сразу сможете применить на практике и мужчина будет визжать от удовольствия.
-Сможете правильно подготовить мужчину к массажу и сделать массаж простаты не больно, а приятно.
-Подарите своему мужчине самый яркий оргазм в его жизни

4. Видеоурок: обзор на мужские мастурбаторы
В результате:
-Поймете как использовать разные мастурбаторы правильно и комбинировать их с мануальными ласками
-Узнаете секрет увеличения члена
-Узнаете, что лучше купить, чтобы доставить партнеру удовольствие и потихоньку внедрить игрушки в секс через кайф и удовольствие партнера