Каждый из нас определяет здоровье немного по-своему. Многие относят к нему только физическое здоровье - здоровье тела. А Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ) дала такое определение: «Здоровье — это не отсутствие болезни как таковой или физических недостатков, а состояние полного физического, душевного и социального благополучия».

Список книг:
Адвокат беременных. Ваш будущий малыш под защитой - Татьяна Буцкая - 2020.pdf
Близко к сердцу. Главные вопросы про здоровье сердца, на которые важно вовремя получить ответ - Нана Погосова - 2021.fb2
Вкус свободы. Здоровое пищевое поведение - Ирина Ушкова - 2023.fb2
Волшебная книга здоровья. Практическое руководство и рецепты женского здоровья - Чунаева Елена - 2024.pdf
Да, диабет. Как жить долго и счастливо с диагнозом - Павлова Ольга - 2023.pdf
Дорожная карта к долголетию. Краткое руководство для почти вечной жизни - Юлия Юсипова - 2023.pdf
Достучаться до сердца. Советы кардиолога, которые спасут жизнь - Фаина Лобжанидзе - 2023.pdf
Есть хорошо! Чтобы хорошо жить, нужно хорошо есть! - Анастасия Егорова - 2022.fb2
Железный аргумент. Вся правда об анемии - Анастасия Арсенёва - 2020.fb2
Книга долголетия. Методики. Рецепты. Практики - Оксана Бадьина, Олег Ирышкин - 2024.pdf
Марафон столетия. Как сформировать здоровые привычки за 12 дней - Катя Янг - 2021.pdf
Мифы и легенды гастроэнтерологии. Гастрит не болит и другие разоблачения - Андрей Харитонов, Екатерина Мартинович - 2023.fb2
На ошибках учатся. Как не попасть в ловушку медицинских мифов - Мария Евдокимова - 2021.fb2
Обман веществ. Почему жир и сахар убивают наше здоровье и как с этим бороться - Павлова Зухра, Носова Олеся - 2021.fb2
Под покровом кожи. Советы практикующего дерматолога - Журавлёва Мария - 2023.pdf
Преднамеренное спокойствие. Программа борьбы со стрессом и тревогой - Роман Бузунов, София Черкасова - 2024.pdf
Привычка быть здоровым. Как предотвратить гипертонию, инфаркт и инсульт - Наталья Гаврилюк - 2024.fb2
Просто про иммунитет. Как работает наша защитная система и что делает ее сильнее - Екатерина Маслова - 2021.fb2
Рецепты столетия. Рацион для тех, кто хочет прожить 100 лет - Катя Янг - 2021.pdf
Скатертью тревога. Как подружиться с тревогой и жить спокойно, не паникуя - Александр Мещеряков - 2024.pdf
Темная сторона ЗОЖ. Как не заболеть, пытаясь быть здоровым - Попова Мария - 2020.fb2
У меня есть сердце. Как продлить срок службы сердца и сосудов - Иоланта Лялите - 2023.fb2
Это не стыдно. Книга про тазовое дно и женское здоровье - Боровская Виктория - 2022.pdf

Посетители сайта SoftLabirint.Com – Для Вас видеокурс Секс с проституткой. Что делать? Вы узнаете что может быть от секса с проституткой. Как правильно предохраняться. Когда сдавать анализы. Какие могут быть первые симптомы заболеваний и когда их ждать.

Содержание:
1. Когда проявляются симптомы венерических заболеваний?
2. Как предохраняться до и во время полового акта?
3. Что делать сразу после полового акта?
4. Что не сдержит презерватив
5. Когда сдавать анализы
6. Что выпить на 2-3 день
7. Куни проститутке
8. Стоит ли идти к проститутке?
9. Чем опасен оральный секс?
10. Опасен ли эротический массаж?

От автора: В письмах мне, мужчины задают вопросы больше о мужской состоятельности и хотят знать как уберечь себя от импотенции и простатита. К сожалению, нарушение пищеварения их волнует меньше, судя по вопросам.

В лекции будет освещено:
Про психоэмоциональные факторы нарушения мужского здоровья
Про обязательные составляющие нутриенты для профилактики мужских заболеваний
Про фитотерапию для устранения уже обозначенных проблем
Про очищение и антипаразитарные программы
Про приём пищи растительного происхождения с учетом получения всех нутриентов
Про правила приёма пищи для лучшего усвоения
Про другие важные аспекты для поддержания мужской силы и профилактики мужских заболеваний интимного характера
Про работу и взаимодействие ферментов и гормонов
Про профилактику сердечно сосудистых заболеваний у мужчин
Про качественную замену любимых вредных продуктов
Про отвыкание от мяса "плохого" и замену на "хорошее"
Про переход на вегетарианство, аюрведу и сыроедение с умом (для желающих)

Посетители сайта SoftLabirint.Com – Для Вас видеокурс "Профилактика и восстановление здоровья при сердечно-сосудистых заболеваниях". На авторском курсе Вы получите уникальные знания и практические рекомендации для восстановления и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Содержание:
1 УРОК. Восстановление мозгового кровообращения;
2 УРОК. Поддержание циркуляции крови в организме;
3 УРОК. Нарушение кислотно-щелочного равновесия в теле, как причина сердечно-сосудистых заболеваний;
4 УРОК. Профилактика нарушения и поддержание активного иммунитета;
5 УРОК. Изменение вязкости крови путем регулирования численности микроорганизмов в крови.

Я поделюсь с Вами своим опытом практической деятельности врача, отслеживающего состояние крови в микроскоп у пациентов с различными заболеваниями, а главное как показывает кровь эффекты применения тех или иных методов оздоровления и средств. Результаты восстановления здоровья – главные учителя.

Коллекция книг по Тибетской медицине на русском и английском языках. Эти книги будут интересны тем кто увлекается изучением данной науки.

Список книг:

Книги на русском языке:
Редактор Юрий Парфионович - Атлас тибетской медицины. Свод иллюстраций к тибетскому медицинскому трактату XVII века Голубой берилл- 1994
Томас Дюнкенбергер - Справочник по Тибетской медицине - 2005
Андрусенко - Тайны тибетской медицины в практике доктора С.Г. Чойжинимаевой - 2010
Базарон Э.Г. - Дзейцхар Мигжчан памятник тибетской медицины - 1985
Доктор Бадмаев - Основы врачебной науки Тибета. Жуд-Ши - 1991
Тартанг Тулку - Релаксация Кум нье - 1994
Хумнаг Лингпа - Поток нектара, укрепляющего жизненную энергию
Асеева - Лекарственные растения тибетской медицины - 1985
Базарон Э.Г. - рецептурные прописи Тибето-Монгольской медицины - 2001
Данзин Пунцог - «Кунсал-Нанзод» (Тибетский медицинский трактат по приготовлению лекарственных эликсиров) - 1991
Доктор Нида Ченагцанг - Лечение мантрами в традиции Тибетской Медицины - 2003
Дудин С.А. - Справочник растений - 1993
Дураченко C. Панфилову А. - Драгоценное Ожерелье из собранных воедино лекарственных составов, применяемых в повседневной практике - 1998
Еши Донден - Введение в тибетскую медицину здоровье и равновесие - 2005
Коллектив авторов - Растения тибетской медицины.Опыт фармакологического исследования - 1988
Кособуров А. - Лекарственное сырье тибетской медицины современный взгляд - 2006
Кособуров А. - Обширное собрание тибетских рецептов - 2006
Кособуров А. - Рецептурник Менцикана - 2005
Кособуров А. - Технологическая обработка лекарственного сырья тибетской медицины - 2005
Лобсанг Рапгей - Тибетский лечебный массаж - 1995
Наталья Судьина - Тибетские монахи Золотые рецепты исцеления - 2009
Невский проспект - Чжуд-ши. Основы тибетской медицины - 1999
Пупышев В.Н. - Основы тибетской медицины - 1992
Пупышев В.Н. - Тибетская медицина Язык, теория, практика - 1991
Самтэн - Учебник тибетской медицины. Новый рассвет или краткая суть медицины - 2006
Тантра основ
Тарнуев В.А. - Кровопускание в традиционной восточной медицине - 1995
Терри Клиффорд - Демоны нашего ума Алмаз исцеления - 2003
Хунданов Л.Л. - Тибетская медицина(современный комментарий)
Доктор Александр Арбузов - Чудесный кокос исцеляющих знаний - 1999
Дудин С.А. - Животное сырьё тибетской медицины - 2007
Дудин С.А. - Минеральное сырьё тибетской медицины - 2007
Кособуров А. - Монгольский лечебник. Онцар-гадон-дэр-дзод - 2008
Кособуров А. - Новый рассвет или краткая суть медицины методы диагностики - 2006
Пеме Кунга - Тибетская медицина - 2009
Словарь тибетских медицинских терминов
Цеванг Долкар Кхангар - Искусство диагностики по пульсу, которому меня обучала мама
Асеева, Найдакова - Пищевые растения в тибетской медицине - 1991
Базарон Э.Г. - Очерки Тибетской медицины - 1992
Данзин Пунцог - «Кунсал-Нанзод» (Тибетский медицинский трактат по приготовлению лекарственных эликсиров) Часть 1 - 1991
Данзин Пунцог - «Кунсал-Нанзод» (Тибетский медицинский трактат по приготовлению лекарственных эликсиров) Часть 2 - 1991
Доктор Бадмаев - Главное руководство по врачебной науки Тибета. Жуд-Ши - 1903
Доктор Нида Ченагцанг - Тибетский массаж Ку Нье пособие для профессионалов и домашнего применения - 2009
Лама Йонтен Гиалтсо - Коренная тантра. Основы тибетской медицины - 2011
Лобсанг Рапгей - Тибетская Книга целительство - 2003
Николаев С.М. - Пищевые растения в тибетской медицине - 1991
Николаев С.М. - Тибетская медицина вопросы и ответы - 1998
Пеме Кунга - Точечный массаж в тибетской медицине - 2008
Позднеев А.М. - Учебник тибетской медицины. Том 1 - 1908
Пупышев В.Н. - Онцар гадон дэр дзод тибетский медицинский трактат - 1989
Цыдыпов Ч.Ц. - Пульсовая диагностика тибетской медицины - 1988
Базарон Э.Г. - Тибетская рецептура в традиционной медицине - 2002
Доктор Бадмаев - Тибетская медицина, царский двор, советская власть - 1991
Николаев С.М. - Лекарствоведение в Тибетской медицине - 1989
Тибетский рецептурный справочник по материалам тибетского медициеского трактата Онцап Гадон дэр дзод

Книги на английском языке:
Tsewang J. Tsarong - Tibetan Medicinal Plants - 1995
Сырьё тибетской медицины в картинках
Dr. Tsering Drungtsos - Tibetan-English Dictionary of Tibetan Medicine and Astrology - 2005
Rechung Rinpoche - Tibetan medicine - illustrated in original texts - 1976

Оральный секс который она никогда не забудет дает 50 уникальных способов куннилингуса от начала до конца. Вы узнаете, как объединить позиции, движения ртом, работу рукой, секс-игрушки, соблазнение и установки, чтобы создать самый захватывающий оральный секс опыт для нее. Удивите свою любовницу чем-то новым и интересным.

Oral Sex She’ll Never Forget gives 50 unique cunnilingus experiences from start to finish. You’ll learn how to combine positions, mouth moves, hand strokes, sex toys, seduction and setting to create the most exciting oral sex experience for her. Surprise your lover with something new and exciting.

Китайская медицина имеет 3000-летнюю историю. За такое продолжительное время она изменилась, усовершенствовалась и обрела множество последователей во всем мире. Самая древняя система исцеления включает в себя множество всевозможных методов и техник, которые на протяжении нескольких веков применяются как для профилактики различных болезней, так и для лечения сложных заболеваний, не поддающихся современным средствам и возможностям стандартной медицины.

Список книг:
500 китайских целительных приемов. Древние тайны здоровья.epub
Большой атлас целительных точек.fb2
Большой самоучитель исцеляющих точек.fb2
Гимнастика монахов Тибета. 100 секретных упражнений.fb2
Женское и мужское здоровье. Атлас целительных точек.epub
Защитные силы организма. Укрепляем иммунитет с помощью целительного массажа активных точек.fb2
Здоровье сердечно-сосудистой системы.epub
Ипликатор Кузнецова и Пранамат. Верните здоровье своей спине и шее!.epub
Исцеляющие точки нашего организма. Подробный атлас.fb2
Китайская медицина на каждый день для каждой семьи.epub
Китайский метод лечения позвоночника и суставов.epub
Метод активации целительных точек. Тайна медицины Востока.epub
Точки-целители. Приемы восточного массажа для расслабления и исцеления.epub

Пятитомная монография основоположника Китайской медицины в Европе представляет собой полное руководство по иглоукалыванию и прижиганию. В первых трех томах изложены теоретические основы китайской медицины, классифицированные с позиций европейской логики мышления, что в значительной степени облегчает усвоение материала. Тысячелетние открытия древних китайских врачей автор в значительной степени дополнил своими открытиями, подтвержденными многочисленными лабораторными и клиническими исследованиями, и гениальными догадками, что в целом представляет огромный интерес для ученых и исследователей во всех областях медицинской науки. Четвертый том скрупулезно описывает местоположение акупунктурных точек с привязкой к анатомическим ориентирам, являющимся неизменными в каждом индивидууме, и широко представляет их терапевтические эффекты. Пятый том содержит обширный терапевтический справочник по лечению огромного количества различных расстройств и болезней. Книга снабжена многочисленными иллюстрациями автора.

Для врачей всех специальностей, интересующихся клиническими методами диагностики и лечения, физиологов и других специалистов, занимающихся восточными методами лечения. Книга может быть использована в качестве руководства по изучению китайской акупунктуры для студентов медицинских вузов.
Пятитомник издается в трех книгах. Первая книга включает в себя тома 1-3, вторая — том 4 и третья — том 5.

В сборнике книг по китайской медицине подробно описаны различные методы лечения с помощью природных материалов, с глубокой древности применяемых человеком: минералов, растений, металлов, лечение пищей и многое другое.

Список книг
01. Ма Фолинь — Китайская медицина для всей семьи
02. Кэвэнь Ху — Китайская традиционная оздоровительная медицина
03. Цзинь Синь-Чжун — Китайская Народная Медицина
04. Экерт А. — Китайская медицина для начинающих
05. Ахметсафин А.Н. — Китайская медицина
06. Джованни Мачоча — Основы китайской медицины. Т.1-2
07. Рефлексология стопы
08. ЦИ НЕЙ-ЦЗАН. Массаж внутренних органов. Том 1-2
09. Хано Эвальд «Акупрессура»
10. Ли Шанью — 150 рецептов китайской медицины по лечению рака, гемофилии, анемии, гипертонии, болезней сердца, печени , желудка, почек
11. Кашницкий Савелий — Лечение более чем 100 болезней методами восточной медицины
12. Кочетков Владимир — Лекарственные растения в традиционной китайской медицине
13. Флоуз Боб — Здоровье детей по рецептам восточной медицины
14. Жаклин Янг — Секреты восточной медицины
15. Красносельский Г. И. — Древнекитайская гигиеническая гимнастика
16. Ма Цзичун — Золотые рецепты цигун-терапии
17. Дубровин Д.А. — Трудные вопросы классической китайской медицины
18. Фалев А.И. — Классическая методология традиционной китайской -терапии
19. Белоусов П. — Акупунктурные точки китайской чжэньцзю-терапии
20. Нарыжная Е.В. — Восточные методы лечения
21. Соколов А. Г. — Восточные методы оздоровления. Полная энциклопедия
22. Атлас рефлексотерапии
23. Линь Хоушен, Ло Пэйюй — Секреты китайской медицины. 300 вопросов о цигун
24. Самосюк, Мачерет «Руководство по рефлексотерапии»
25. Намикоши «Шиацу»
26. Фото атлас меридианов и цубо
27. Ян Цзичжоу — Основы акупунктуры; Работа с меридианами; Массаж
28. Мария Меркади «Тайский массаж»
29. В. Л. КОЧЕТКОВ ЛЕКАРСТВЕННЫЕ РАСТЕНИЯ
30. В ТРАДИОННОЙ КИТАЙСКОЙ МЕДИЦИНЕ.
31. Ханс Эвальд — Акупрессура для каждого
32. Ци-самомассаж. Даосский путь омоложения
33. Р.Д. Цой Здоровье на кончиках пальцев
34. Гаваа Лувсан « Традиционные и современные методы восточной терапии»
35. Дао пробуждение света два тома
36. Чжун Юань цигун три тома
37. Китайские магнитные банки

В век технологий без гаджетов - как без рук. Мы переплюнули серию "Для чайников" и создали книги, просто и доступно объясняющие тем, кому за…, как освоить компьютер, ноутбук, планшет, Интернет и многое другое.
"Для ржавых чайников" в 12 книгах - Это серия книг для тех, кто хочет оставаться на гребне волны, не отставать от ритма современной жизни, сохранять ясность ума и оставаться в здравом уме и твердой памяти. Они научат Вас получать от жизни удовольствие, открывать новые дороги и находить неожиданные перспективы.

Список книг:
Английский язык для ржавых чайников. Самоучитель для бабушек и дедушек - Комнина А.А. (2016).pdf
Английский язык. Самоучитель для ржавых чайников - Матвеев Сергей (2020).pdf
Бизнес для ржавых чайников. Достойная жизнь на пенсии - Левина Любовь (2016).fb2
Букварь ЖКХ для ржавых чайников - Левина Любовь (2017).fb2
Здоровье для ржавых чайников. Жизнь без таблеток - Норбеков Мирзакарим (2017).fb2
Интернет для ржавых чайников - Левина Любовь (2016).fb2
Как заработать в интернете. Вебинары и онлайн-школы - Левина Любовь (2020).pdf
Консервирование для ржавых чайников - Левина Любовь (2017).pdf
Лунный посевной календарь на 2018 год для ржавых чайников - Краснопевцева Елена (2017).fb2
Мобильные приложения и полезные сайты для ржавых чайников - Левина Любовь (2020).pdf
Планшет для ржавых чайников - Бойкова Ольга (2016).pdf
Таблетка от склероза. Тренировка мозга для ржавых чайников - Левина Любовь (2015).fb2

Нам, как и всем остальным, надоело сидеть дома. Но карантин когда-нибудь закончится, а вместе с ним – уйма свободного времени, которое, несмотря на тяготы самоизоляции, стоит потратить с пользой. Чтобы наши читатели вышли из «заточения» с внушительным багажом знаний, запущен проект «Сидим дома. Читаем книги». Специально для вас мы собрали книги на самые актуальные темы: о здоровье, спорте, воспитании детей, финансах и многом другом. Прокачайте мозг, тело и отношения вместе с нами!

Неумывакин Иван Павлович - медик, занимавшийся космической и альтернативной медициной. Доктор медицинских наук, заслуженный изобретатель, лауреат Государственной премии Латвийской ССР. Автор многих научных работ и популярных книг на темы лечения и оздоровления человека. Деятель ассоциации народной медицины, действительный член и профессор общественной организации академия естественных наук. В советское время многолетний сотрудник Института медико-биологических проблем.

Список книг:
Баня. Лечебный эффект. Мифы и реальность - 2010.djvu
Беседы о здоровье и долголетии. Мифы и реальность - 2015.djvu
Биоэнергетическая сущность человека. Мифы и реальность - 2012.pdf
Болезни глаз. Причины, лечение, профилактика. Мифы и реальность - 2015.pdf
Ваш гид в море чая. Мифы и реальность - 2018.pdf
Виноград. Мифы и реальность - 2012.pdf
Вода - жизнь и здоровье. Мифы и реальность - 2014.djvu
Вселенная. Земля. Человек. Мифы и реальность - 2014.djvu
Диабет. Мифы и реальность - 2009.pdf
Долголетие. Бессмертен ли человек. Мифы и реальность - 2012.pdf
Дыня. Мифы и реальность - 2015.pdf
Золотой ус. Мифы и реальность - 2005.djvu
Испытай силу приправ и будешь здрав. Мифы и реальность - 2019.djvu
Йод. Мифы и реальность - 2019.djvu
Калина. Мифы и реальность - 2019.pdf
Картофель. Полезные и лечебные свойства. Мифы и реальность.pdf
Кедровое масло. Мифы и реальность - 2017.pdf
Кисломолочные продукты - 2015.pdf
Космическая медицина - земной. Как быть здоровым. Мифы и реальность - 2013.pdf
Крапива. Мифы и реальность - 2017.djvu
Кремний. Мифы и реальность - 2013.djvu
Кукуруза. Мифы и реальность - 2016.djvu
Лимон. Мифы и реальность - 2005.pdf
Льняное масло. Мифы и реальность - 2009.djvu
Магнитотерапия и основы электромагнитной безопасности. Мифы и реальность - 2018.pdf
Медицина будущего. Перспективы. Мифы и реальность - 2018.pdf
Медь. Мифы и реальность - 2017.pdf
Мужское здоровье. Мифы и реальность - 2015.pdf
Мужчина и женщина. Брак и здоровье - 2019.pdf
Мумиё. Мифы и реальность - 2009.pdf
Мёд. Мифы и реальность - 2005.pdf
Облепиха. Мифы и реальность.pdf
Овес. Мифы и реальность - 2017.djvu
Перекись водорода. Мифы и реальность - 2004.pdf
Пилюли от животного мира. Мифы и реальность.pdf
Позвоночник. Мифы и реальность - 2012.pdf
Прополис. Мифы и реальность - 2010.pdf
Рак. Причины возникновения и профилактика. Мифы и реальность - 2019.djvu
Резервные возможности организма. Дыхание. Сознание. Мифы и реальность - 2013.pdf
Ромашка. Мифы и реальность.pdf
Скатерть-самобранка. Что, сколько, зачем и как мы едим. Мифы и реальность - 2012.djvu
Сныть и мокрица. Мифы и реальность - 2019.djvu
Сода. Мифы и реальность - 2014.djvu
Соль. Мифы и реальность - 2007.djvu
Хрен. Мифы и реальность - 2005.djvu
Чайный гриб - природный целитель. Мифы и реальность - 2007.djvu
Человек и законы его жизни. Мифы и реальность - 2014.djvu
Чеснок. Мифы и реальность - 2018.djvu

Для Вас видеокурс "Красивая осанка. Здоровый позвоночник". Избавьтесь от боли в спине и выровняйте осанку за 14 дней, выполняя остеопатические упражнения.

Содержание:

1 блок
- Теория
- Целостный взгляд на здоровье
- Суть выполнения техник
- О позвоночнике

2 блок
- Медитация - это важный инструмент для того, чтобы успокоить ум, убрать спешку, расслабить тело и углубить внутренние ощущения. Это очень важно для выполнения комплекса упражнений и может значительно усилить эффект. Медитацию можно делать вместе с комплексом упражнений и отдельно в течение дня.

3 блок
- Разминка, активация тела и упражнения на расслабление шеи. Первые два упражнения - разминка. Далее упражнение на раскрытие грудной клетки и упражнение на расслабление часто самой напряженной мышцы шеи - трапециевидной мышцы

4 блок
- Основной блок упражнений на оздоровление всего позвоночника и осанки. Первые три техники направлены на улучшение кровотока в голове, улучшения зрения и запуск глобальной перезагрузки в организме так как напряжения
в голове и глазах приводят ко многим напряжениям в теле

5 блок
- Дополнительный блок упражнений на позвоночник. Этот блок упражнений дает еще более глубокую проработку проблем позвоночника и осанки

6 блок
- Этот блок упражнений является продолжением основного блока, который можно делать вместе или отдельно в течение дня. Здесь есть упражнения на улучшение дыхания, осанки, расслабление грудного и шейного отдела позвоночника.

"Как убить боль в суставах всего одним упражнением" - Научитесь на вебинаре всего одному, но самому эффективному упражнению Тибетской йоги для оздоровления суставов.

- Незаметно для себя, постепенно, Вы забудете про боли в суставах.
- Восстановится их гибкость и подвижность.
- Руки и ноги нальются силой и желанием движения.

Тренировочная зона - Книжная серия посвящена продвинутым техникам тренировок с собственным весом для развития предельной силы и мышц. В книге даются упражнения для укрепления мышц пальцев и кистей, позвоночника, шеи, предплечья, икр и ступней, а также всестороннего развития суставов, с детальным описанием упражнений и графиками выполнения.

Список книг:
Донцов А. - Конструктор тела. Силовые и фитнес-тренировки - 2015.
Кавадло Д. - Чистая сила - 2017.
Кавадло Д., Кавадло Э. - Уличные тренировки. Городской воркаут - 2017.
Кавадло Эл - Подтянитесь! Уличный фитнес. Руководство для воркаутеров - 2016.
Кавадло Эл - Сила без границ - 2016.
Манганиелло Д. - Эволюция. Как сломать ментальные стены и построить совершенное тело - 2017.
Уэйд Пол - Тренировка заключенных. Книга 1 - 2010.
Уэйд Пол - Тренировка заключенных. Книга 2 - 2011.
Уэйд Пол - Тренировка заключенных. Книга 3. Супер FAQ - 2011.
Уэйд Пол - Тренировки без железа и тренажеров. Калистеника - 2015.
Уэйд Пол - Тренировочная зона 1. Секретная система физических тренировок - 2014.
Уэйд Пол - Тренировочная зона 2. Продвинутые техники физических тренировок - 2014.
Уэйд Пол - Тренировочная зона 3. Взрывная калистеника - 2016.
Уэйд Пол - Тренировочная зона. Секретная система физических тренировок - 2013.
Хэнкин Дж. - Тренировки с отягощениями. Сжигаем жир, наращиваем мышцы, увеличиваем силу и выносливость - 2016.
Цацулин П. - Гиревой тренинг. Уникальная методика тренировки с гирями Павла Цацулина - 2015.
Цацулин П. - Система русских силовых тренировок - 2017.

Грамотный фитнес без вреда для позвоночника – это поэтапная система физических тренировок для занятий дома и в тренажерном зале, которая помогает вам достигнуть ваших целей, плюс сохранить ваше драгоценное здоровье!

Эта программа поможет вам:
Достичь ЛЮБЫХ ваших фитнес-целей
Подготовить мышцы и связки к последующим тренировкам
Полюбить фитнес и физическую активность

Дыхательная гимнастика Стрельниковой - уникальная методика, не имеющая аналогов в мировой медицине. Как понимать врачей. Для здоровых и пациентов - читатели получат прививку от раскрутки, которая обеспечит им пожизненный нестерильный иммунитет к аферистам и мошенникам от медицины… Система "Умный позвоночник" - уникальная позиционная гимнастика, опирающаяся на космические реабилитационные технологии, поможет укрепить глубокие мышцы спины, формирующие внутренний корсет позвоночника, обрести идеальную осанку и навсегда забыть о хронических заболеваниях позвоночника и суставов!

Список книг:
Восточная медицина. Классические методики лечения - Кашницкий Савелий.fb2
ВСД, панические атаки, неврозы. Как сохранить здоровье в современном мире - Стяжин Николай.fb2
Гормоны, уймитесь! Как настроить правильно эндокринную систему - Сазонов Андрей.fb2
Дыхательная гимнастика Стрельниковой - Щетинин Михаил.pdf
Здоровье без таблеток - Норбеков Мирзакарим.pdf
Как работает йога. Философия физического и духовного самосовершенствования - Майкл Роуч.fb2
Как очки убивают наше зрение - Панков Олег.pdf
Как понимать врачей. Для здоровых и пациентов - Сазонов Андрей.pdf
Легко на сердце. Здоровая сердечная жизнь в любом возрасте - Алексей Фёдоров.fb2
Панические атаки и ВСД — нервные клетки восстанавливаются - Беленко Александр.fb2
Самый нужный гормон - Либерман Дениэл.fb2
Система «Умный позвоночник» - Борщенко И.А..pdf
Соло для позвоночника - Ситель Анатолий.fb2
Точка боли. Избавляемся от всех болезней - Ситель Анатолий.fb2

Работая по системе Пилатес, вы не только скорректируете осанку, но и укрепите мышцы всего тела, научитесь осознанно управлять ими. А прекрасное самочувствие вам гарантировано!

-20 минут в день
-тренировки без оборудования
-только плавные движения
-для любого возраста и уровня тренированности

Эта программа предназначена для людей, которые хотят укрепить мышцы и придать им тонус.

Олег Кукумань.
В спорте с 6 лет. КМС по плаванию. Закончил университет физической культуры, спорта и здоровья имени П. Ф. Лесгафта.

Многие хотят улучшить гибкость и сесть на шпагат, тренируясь дома. Именно для таких людей я создала обучающий пакет тренировок по растяжке. Тренируясь каждый день, Вы сможете стать более эластичными и подтянутыми.