Курс восстановления суставов и всех систем организма с помощью комплекса Тибетской йоги «ЦИГЖОНГ»!

Пять янтр (упражнений) комплекса «ЦИГЖОНГ», являются частью Тибетской йоги «Ньида Кхаджор» (Союз Солнца и Луны) и предназначены для оздоровления и полного восстановления суставов, сухожилий и других органов и систем нашего тела.

В Тибете этот комплекс называют "МАЛЫМ БЛАГОМ", потому, что комплекс можно выполнить 3 раза всего за 6 минут !!! или если у Вас хватит энергии на 5 раз за 10 минут, при этом:

Вы не только выздоровеете от множества заболеваний, но и активно похудеете и приобретете атлетические формы!!!

Бонус:
Курс по оздоровлению органов малого таза «Апана»

Гимнастика для лица представлена в виде видеокурса. Удобное меню позволит выполнять или весь курс сразу или выбирать видеофайлы, которые Вы хотите изучить более подробно.
Практический видеокурс состоит состоит из 12-ти обучающих разделов, в которых детально показываются все этапы упражнений для гимнастики лица и шеи.

«12 упражнений дыхательной гимнастики по методу А.Н. Стрельниковой» - Курс подойдет людям, плохо осознающим реакции своего тела, т.е. тем, кто часто оступается, падает, теряет равновесие, сутулится, имеет мышечные спазмы. Тем, кто хочет развить красивый и сильный голос и укрепить голосовые связки, начать чувствовать себя уверенно во время общения, выступлений.

- Тем, кто хочет научиться управлять своим эмоциональным состоянием.
- Курс поможет людям, страдающим психосоматическими расстройствами.
- Курс подойдет людям, находящимся в истощенном ресурсном состоянии (в следствие болезни, тяжелых эмоциональных потрясений, из-за эмоционального выгорания).

Урок 1.
О методе гимнастика Стрельниковой. Время – 6:45 мин.
- Что такое гимнастика Стрельниковой. Как в свое время гимнастика помогла Михаилу Литваку.
- Как гимнастика улучшает голос, дыхание, желудочно-кишечный тракт, работу сердечно-сосудистой, эндокринной систем.
- Гимнастика применяется для лечения различных заболеваний, в том числе бронхиальной астмы.
- За счет чего гимнастика эффективна. Какие органы и части тела мы задействуем выполняя упражнения.
- Как часто нужно выполнять гимнастику Стрельниковой.
- В каких случаях нужно использовать гимнастику.
- Противопоказания.

Урок 2.
Техника выполнения упражнений гимнастики Стрельниковой. Время – 1:42 мин.
- Техника. Гимнастика Стрельниковой сосредоточена на вдохе.
- Сделайте короткий сильный вдох, так, чтобы слиплись ноздри.
- Выдохните свободно и самопроизвольно через нос или рот. При этом не напрягайте губы и мышцы рта.
- При вдохе старайтесь не напрягать тело и не поднимать плечи.
- Плавно раскачивайтесь и сгибайте колени при каждом вдохе.

Урок 3.
Разминка. Базовые упражнения. Время – 13:45 мин.
- Упражнение «Ладошки».
- Упражнение «Погончики».
- Упражнение «Насос».
- Упражнение «Обними плечи».
- Упражнение «Кошка».
- Упражнение «Большой маятник».
- Упражнение «Повороты головы».
- Упражнение «Ушки».
- Упражнение «Малый маятник».
- Упражнение «Перекаты».
- Упражнение «Шаги».

Урок 4.
Дополнительные упражнения. Время – 4:46 мин.
- Упражнения для улучшения артикуляции, звучания голоса, тренировки связочного аппарата.
- Упражнение «Слоги».
- Упражнение «Распевка».

Урок 5.
Особенности и секреты выполнения гимнастики Стрельниковой. Время –2:18 мин.
- Рекомендации к самостоятельному выполнению упражнений.

Для Вас видеокурс «Гимнастика для глаз» – комплекс упражнений для восстановления и улучшения зрения.

Для кого этот комплекс?
- вы большую часть своего времени проводите перед мониторами компьютеров;
- ваша работа связана с постоянной нагрузкой на глаза;
- вам знакомы симптомы – ощущение сухости, покраснение глаз, лопнувшие сосуды;
- вы хотите улучшить зрение;
- вы хотите восстановить утраченное зрение;
- дальнозоркость;
- близорукость.

Девять упражнений из комплекса специально подобраны с использованием принципов выполнения упражнений по Импульсу. Упражнения направлены на то, чтобы промыть и пробудить жизнь в мышце глазного яблока, восстановить капиллярную сеть и иннервационные каналы если они где-то уже засорены.

Бонус: Схема загара по «Импульсу»

Грамотный фитнес без вреда для позвоночника – это поэтапная система физических тренировок для занятий дома и в тренажерном зале, которая помогает вам достигнуть ваших целей, плюс сохранить ваше драгоценное здоровье!

Эта программа поможет вам:
Достичь ЛЮБЫХ ваших фитнес-целей
Подготовить мышцы и связки к последующим тренировкам
Полюбить фитнес и физическую активность

Работая по системе Пилатес, вы не только скорректируете осанку, но и укрепите мышцы всего тела, научитесь осознанно управлять ими. А прекрасное самочувствие вам гарантировано!

-20 минут в день
-тренировки без оборудования
-только плавные движения
-для любого возраста и уровня тренированности

Эта программа предназначена для людей, которые хотят укрепить мышцы и придать им тонус.

Олег Кукумань.
В спорте с 6 лет. КМС по плаванию. Закончил университет физической культуры, спорта и здоровья имени П. Ф. Лесгафта.

Многие хотят улучшить гибкость и сесть на шпагат, тренируясь дома. Именно для таких людей я создала обучающий пакет тренировок по растяжке. Тренируясь каждый день, Вы сможете стать более эластичными и подтянутыми.

Для Вас видеокурс "Программа YOUR FIT HOME". У каждого есть шанс стать таким, каким он хочет быть. И разница лишь в алгоритме действий, которому ты будешь следовать. Если алгоритм верный- у тебя есть все шансы достичь своей цели. Если алгоритм плохой или его вообще нет- ты обречен на провал.

- более 50 самых эффективных упражнений в домашних условиях для снижения жировой прослойки, набора мышечной массы и увеличения силовых показателей. «Не нужно делать все подряд и то, от чего не будет толка! Вы будете выполнять только самые эффективные упражнения, что даст вам максимальный результат за минимальный срок. К каждому упражнению есть видеоинструкция».

- готовые и уже проверенные программы тренировок (комплексы упражнений), которые позволят вам правильно и результативно тренироваться с первого дня, не тратя времени на выполнение бесполезных тренировочных комбинаций.«В курсе представлено 10 тренировочных программ, в зависимости от того, какое оборудование у вас есть. Вы можете заниматься с гантелями, либо с собственным весом (при использовании автомобильного троса) или с тренировочными кольцами «your fit» (новинка)».

- эффективные планы питания, с конкретными примерами дневного меню, которые в совокупности с верными тренировочными комплексами, позволят максимально быстро снижать жировую прослойку и набирать мышечную массу.Питание влияет на достижение результата, как минимум, на 50%.

- получив результат, тренируясь в домашних условиях, вы подадите пример своим близким, в том числе детям, что станет мотивацией и для них.Пусть ваш ребенок видит в вас пример.

- первый видимый результат вы получите уже через 1-2 месяца тренировок (при добросовестном и правильном следовании программам тренировок и планам питания). Это подтвердило абсолютное большинство участников курса.

Моя программа тренировок поможет тебе похудеть, наполнит тебя энергией и сделает твой день продуктивней!

-20 минут в день
-непрерывное движение
-развитие выносливости

Евгений Фабер
Тренер по высокоинтенсивным тренировкам, чемпион международных турниров по боксу.

Потрясающая возможность освоить азы программы Photoshop CS6 совершенно бесплатно у профессионала своего дела. Вы узнаете, как и где скачать программу и сделаете первые шаги к потрясающим возможностям программы.

Содержание:
1. Знакомство с Photoshop
2. Устанавливаем Photoshop
3. Настраиваем Photoshop
4. Знакомство со слоями
5. Знакомство с масками
6. Сохраняем в Photoshop

Приятного просмотра и освоения!

Посетители сайта SoftLabirint.Com – Для Вас видеокурс "Основы языка Python". Курс отлично подойдет как для опытных программистов, желающих познакомиться с новым инструментом разработки, так и для совсем начинающих. Мы пройдем путь от основ программирования(переменные, циклы, ветвления), до построения программ с использованием объектно ориентированного подхода.

Чему Вы научитесь:
- Использовать основные конструкции языка Python;
- Читать чужой код python и писать собственный, в соответствии со стандартами PEP-8 и практиками, прошедшими проверку временем;
- Использовать IDE и ее вспомогательные инструменты для проверки и отладки кода;
- Писать системные скрипты, для работы с файловой системой;
- Разрабатывать полноценные программы с использованием модульного и объектно ориентированного подхода;
- Понимать, как на самом деле устроен python и познаете его мощь и гибкость.

Получите комплекс упражнений, направленных на область лордоза для устранения увеличившегося угла изгиба.

Упражнения направлены на продвинутое укрепление передней брюшной стенки и коррекции положения корпуса для улучшение тонуса живота и осанки.
5 мини-занятий по 2 упражнения на пресс от более простого к более продвинутому варианту (с эластичной лентой).

Для Вас видеокурс "Основы баз данных. Проектирование БД и запросы SQL". Базы данных (БД) - это системы хранения и обработки данных, для доступа к которым используется язык SQL (Structured Query Language). Любой современный сайт, игра или настольное приложение нуждаются в хранении данных. На данный момент существует множество различных систем управления базами данных (СУБД), самой популярной является MySQL.

После этого курса вы сможете использовать различные базы данных, такие как MS SQL и Postgre Sql, так как синтаксис языка SQL для них практически не отличается.

Чему Вы научитесь:
Проектировать базы данных;
Писать SQL-запросы;
Устанавливать и работать с СУБД MySql;
Использовать MySql Workbench.

Для Вас видеокурс "Практический курс для новичков по SQL и PostgreSQL". Вы научитесь читать и писать сложные запросы к базам данных, используя один из самых востребованных языков программирования - SQL и супер востребованную СУБД (систему управления базами данных) - PostgreSQL. Все те знания, которые вы получите на курсе легко применимы и к другим СУБД, таким как MySQL, Microsoft SQL Server, Oracle.

Чему вы научитесь:
- Реляционная модель и SQL
- Типы данных PostgreSQL
- Создание БД и таблиц
- Отношения 1 к 1, 1 ко многим, многие ко многим
- Выборки - SELECT
- Фильтрация данных - WHERE
- Сортировка и группировка данных
- Операторы UNION, INTERSECT, EXCEPT над множествами
- Соединения таблиц
- Подзапросы
- Ключи: первичные внешние
- Ограничения
- Последовательности
- Вставка, удаление, обновление

Посетители сайта SoftLabirint.Com – Для Вас видеокурс "Код молодости"!
Лицо — отражение нашего общего состояния: физическое здоровье, эмоции, благополучие в целом.
Мимика — это эмоции. Все наши эмоциональные напряжения отражаются на лице: нахмуренный лоб, носогубные складки, опускаются уголки рта, брыли.

ПРИЗНАКИ ТОГО, ЧТО ВАМ ЖЕЛАТЕЛЬНО ИДТИ НА КУРС:
Сутулость в грудном отделе позвоночника
Скованность и туго подвижность в спине и шее
Чувство нехватки воздуха, трудности сделать глубокой вдох
Периодические боли или дискомфорт между лопатками,
Отечность ног
Тяжесть в животе
Головные боли
Хронический гайморит
Снижение зрения
Деформации лица (отёки, морщины, носогубные складки)
Проблемы с кожей лица
Бессонница
Стрессы
Негативные воспоминания
Нервозность
Аллергии

Максим Кислицин — ведущий курса, специалист по коррекции психосоматических нарушений и трансформации реальности.

- 16 лет опыта успешной коррекции психосоматических нарушений
- Авторская методика восстановления опорно-двигательного аппарата
- Поделюсь эффективными методиками само омоложения из своей практики

Для Вас видеокурс "SQL для начинающих - С нуля до сертификата Oracle". Курс идеально подходит для супер новичков, которые понятия не имеют, что такое SQL. А также курс несомненно заценят люди, которые уже имеют какое-то представление о SQL. Поверьте, Вы обязательно узнаете много нового вне зависимости от уже имеющихся знаний.

Чему вы научитесь:
- Вы шаг за шагом детально изучите основные темы SQL
- Полностью подготовитесь к экзамену Oracle SQL 1Z0-071
- Научитесь писать SELECT-ы различной сложности
- Научитесь изменять, добавлять, удалять информацию в Базах Данных
- Научитесь работать с множеством различных объектов в Базах Данных

Содержание:
- Введение в SQL - 9 лекций
- Знакомство с SELECT - 7 лекций
- Selection, операторы, ORDER BY - 11 лекций
- SINGLE-ROW функции - 23 лекции
- CONVERSION, GENERAL и CONDITIONAL функции - 14 лекций
- GROUP функции, ORDER BY, HAVING - 11 лекций
- JOIN (объединение) - 14 лекций
- SUBQUERY (подзапрос) - 6 лекций
- SET операторы (операторы множеств) - 7 лекций
- DML команды - 19 лекций
- DDL часть 1. Работа с таблицами - 10 лекций
- DDL часть 2. Понятия CONSTRAINT и INDEX - 12 лекций
- DDL часть 3. VIEW, SYNONYM, SEQUENCE - 9 лекций
- Разное - 6 лекций

Снижение биологического возраста на 15-20 лет. Устранение возрастных изменений лица: морщины, дряблость кожи, брыли, носогубные складки.
Восстановление молодого состояния тела: избавление от целлюлита, отечности, провисания кожи. Избавление от седины, восполнение структуры волос.

В этом видеокурсе шаг за шагом показана разработка полноценного приложения на языке VBA.

-Вы узнаете, как в Excel можно запрограммировать интерфейс, используя пользовательские формы
-Вы научитесь, использовать различные контроллы (кнопки, текстбоксы и др.), календарь, сможете подключаться к интернету и получать курсы ЦБ с официального сайта
-Вы сможете обрабатывать ошибки и исключения Error
-Вы будете уметь выгружать данные в текстовый файл и подгружать данные из него, используя специальную для этого библиотеку FileSystemObject
-И узнаете многое и многое другое

На протяжении всего видеокурса будет показана разработка учета на складе магазина (проект "Магазинчик"), т.е. мы с Вами будем учиться строить профессиональное приложение на примере. Хотя примером могло послужить и что-нибудь другое, важно то, что почти на любом примере можно увидеть, как логически выстраивается архитектура приложения на языке VBA, а также рассмотреть множество нюансов и функциональных возможностей VBA и Excel

Для Вас видеокурс Пакет “VBA для Excel”!
Главная цель курса: Освоить основы программирования на VBA для Excel. С помощью полученных навыков Вы сможете расширить функциональные возможности Excel, автоматизировать рутинные действия, а также получить доступ к решению принципиально новых задач.

Содержание:

Базовый - Этот курс о том:
Как создавать и редактировать макросы.
Как создавать несложные программы с нуля.
Как получить доступ из своей программы к объектам Excel (ячейкам, диапазонам, листам… ).

Продвинутый - Вы узнаете:
Как писать собственные функции и использовать их в Excel.
Как создавать разветвлённую логику с помощью условных операторов.
Что такое циклы, какие они бывают и для чего служат.
Как ещё больше "соединиться" с Excel, используя события.
Как находить ошибки и отлаживать свои программы.

Создание интерфейса - В этом курсе вы узнаете:
Как создавать пользовательские интерфейсы с помощью VBA.
Другими словами, как добавлять и настраивать кнопки, многочисленные поля ввода и прочие интерактивные элементы.
Как сделать Вашу программу удобнее