Жизнь становится все энергичнее и быстрее, мы все дольше живем, но все раньше начинаем болеть и старимся. Как прожить дольше и лучше? Как не позволить бизнесу, работе, привычкам уничтожить здоровье? Мировой науке уже известно и учеными апробировано все, что нужно для омоложения и реального уменьшения метаболического возраста.
Каждый человек может самостоятельно на него влиять. Управлять своим метаболическим возрастом – значит управлять не только продолжительностью своей жизни, но и ее качеством: энергичностью и здоровьем, которое представляет собой, по сути, отсутствие болезней.
Андрей Левченко.Эксперт в области «коучинга здоровья», «менеджмента возраста». Предприниматель, бизнес-тренер, психотерапевт. Автор методики самоуправления метаболическим возрастом SHM (SelfHealthManagement). Автор книги «Управляемое долголетие».
ЧЕМУ ВЫ НАУЧИТЕСЬ?-Осознанно и самостоятельно управлять своим метаболическим возрастом, энергичностью и здоровьем.
-В течение 1–2 недель нормализовывать сон, пищеварение, настроение, работоспособность после стрессов или воздействия других негативных факторов.
-Реально изменять образ жизни и кардинально улучшать состояние здоровья за 3–12 месяцев.
О ЧЕМ ПОЙДЕТ РЕЧЬ?-Что такое метаболический возраст.
-Система самостоятельного управления возрастом и здоровьем.
-Как перестать впустую расходовать время, силы и деньги на оздоровление.
-KPI здорового образа жизни: что нужно о нем знать, чтобы им управлять.
-Как сберегать и генерировать энергию, не меняя образ жизни радикально.
-Техники, приемы, приспособления, продукты, добавки для долголетия.
