Жим лёжа. Специализированная подготовка жимовика. Наставник — Юрий Диоген. Полный курс, состоящий из 10 видео-уроков.
Видео уроки курса — это логика отстройки отличного результата в жиме лёжа.
Отличный силовой результат — это комплекс мероприятий, где все элементы важны. Питание, восстановление, добавки, циклирование, тренировки, подводящая работа, функционал, суставы, связки, нервная система, техника и моторика. Исключаем внимательное отношение к одному из элементов — и вся работа становится не эффективной. В видео каждый из принципиально важных элементов будет подробно рассмотрен и разобран на составляющие. Мы должны отстраивать нашу силу бережно, с удовольствием, без травмирующего воздействия и разочарований от тренировок. Понимая на 100% , что мы делаем и для чего это нужно.

Как настроить Windows 10 на максимальную производительность и отключить в ней все шпионские функции?

Этот курс – концентрация всего моего опыта по настройке и оптимизации Windows, который копился начиная с Windows 98 и заканчивая Windows 10.

Содержание:
Советы по установке Windows
Способы хранения информации на компьютере
Устанавливаем драйвера
Увеличиваем быстродействие системы
Избавляемся от шпионских функций системы
Полностью отключаем оповещения от отключенных систем
Отключаем окно контроля учетных записей
Удаляем стандартные приложения
Браузеры «Google Chrome», «FireFox», «Opera»
Программа «Total commander»
Облачные сервисы «Яндекс.Диск», «Google Drive», «Облако Mail.Ru»
Программа «KeePass»
Программа «Punto Switcher»
Архиватор «7-Zip»
Сервис «Wunderlist»
Сервис «Evernote»
Мессенджер «Telegram»
Программа «Skype»
Программа «FastStone Image Viewer»
Программа «Joxi»
Офисный пакет Microsoft Office
Программы от компании Adobe: «PhotoShop», «Audition», «Premiere Pro», «After Effects»
Программа «X-Mind»
Программа «VLC Media Player»
Почтовый клиент «The Bat!»
Программа «Ditto clipboard manager»
Программа «STDU Viewer»
Программа «Ummy Video Downloader»
Программа «FileZilla»
Программа «Notepad++»
Программа «Balsamiq Mockups»
Настраиваем панель задач для удобной работы
Убираем лишнее с автозагрузки
Очищаем систему от ненужных файлов
Способы защиты системы от вирусов и различных ошибок
Устанавливаем приложение для проактивной защиты
Настраиваем систему проактивной защиты
Дополнительные возможности программы проактивной защиты

Испытывать страх в определённых ситуациях – это результат “дрессировки” в детстве и юности. Это модель поведения лузера, которую в вас запрограммировали.

Вас учили не высовываться, не встревать в разговор старших, не лезть в драки, избегать конфликтов – из вас делали послушного примерного мальчика.

Это не плохо и не хорошо. Это просто факт. Это реальность, в которой вы выросли и в которой живёте. Вы не делали сознательного выбора бояться людей и ситуаций, но в ваших силах сделать иной выбор – изменить это прямо сейчас!

У страха есть одна особенность. Когда вы уступаете ему – он разрастается. Он охватывает вас целиком. Он поглощает и порабощает вас.

Вчера вы просто не могли найти в себе силы, чтобы обзвонить клиентов. Что ж, такое бывает… Но сегодня вы уже и вовсе не выходите из дома, чтобы не контактировать с незнакомыми людьми. Чтобы у них не было возможности оценить ваши брюки, вашу причёску, форму ваших ушей или походку.

Звучит как бред? Возможно. Но если вы постоянно будете уступать страху – в каких-то, казалось бы, незначительных мелочах – то придёте именно к такой жизни. К жизни, которая будет состоять из одного лишь страха, и волнения, и беспокойства…

“Уверенность 2.0” – это принципиально новая двухнедельная программа по прокачке личности и избавлению от страхов.
Без “откатов”
Без эзотерических практик
Без погружений в состояние гипноза или транса
Без астральных путешествий и тета-хилинга
Без визуализаций
Без “позитивного мышления”
Без жёстких заданий
И даже без выхода из зоны комфорта!

Методика основана на исследованиях советских учёных-нейрофизиологов Юрия Михайловича Орлова и Ивана Петровича Павлова. 100% научный подход к проработке страхов и ограничений. 100% гарантия получения результата в случае выполнения всех заданий.

Лучшие друзья решили провести групповой секс-турнир на пляже! Смотрим и наслаждаемся!

Best friends decide to have a group sex tournament on the beach! Let's watch and enjoy!

Самогипноз необходим как перезагрузка сознания, когда, например, есть задача со сложными вводными данными и нет решения. В этом случае совокупность релаксации, концентрации на цели и особых техник самогипноза дает возможность управлять собственным сознанием и получить решение.

Самогипноз обладает терапевтическим эффектом: с его помощью можно самостоятельно регулировать чувства, эмоции, отношение к миру, а также управлять физическими процессами организма, такими, например, как болевой порог, аллергия и психосоматические проявления.

В реальной жизни человек впадает в транс множество раз за день: когда он "втыкает в окно" транспорта, задумывается над чем-то, “подвисает” под какую-то песню. Часто это происходит как нечто само собой разумеющееся: вот подруга рассказывает о перипетиях в личной жизни, а вы “зависли” с остановившимся взглядом в одной точке. Это вы в трансе. Техниками наведения транса в совершенстве владеют политики, мошенники, актеры, психиатры и обычные люди.

Современные виды гипноза, такие как “эриксоновский” гипноз помогают улучшить коммуникативные навыки, убрать фобии, страхи, нерешительность, тревожность, позволяют открыть в себе скрытые возможности.

Освоить техники гипноза для работы с клиентами необходимо с компетентным тренером, потому что гипноз – это тонкое вмешательство в бессознательное.

Онлайн-курс “Гипноз и самогипноз” создан Михаилом Пелехатым и Юлией Лисицыной на основе более чем 20-летних исследований в области психиатрии, гипноза, техник НЛП и психологических методов воздействия на человека. Научиться гипнозу может любой человек, и авторы курса уверены в этом.

Келли, успешная писательница, вела идеальную жизнь до того дня, когда все изменилось между реальностью и вымыслом, она наконец осуществила все свои фантазии. Под давлением своего издательства Келли работает день и ночь, чтобы доставить ей рукописи времени. Она не понимает, что созданные ею персонажи имеют приоритет над ее личной жизнью. Поэтому, когда ее муж, с которым она прожила много лет, сталкивает ее с реальностью, уже слишком поздно. В шоке Келли теперь погружается в свое тело, потерянное в письменной форме, рискуя не иметь возможности различать свои собственные фантазии и фантазии своих персонажей.

Kelly, une romancire succs menait une vie parfaite jusquau au jour o tout a bascul Entre ralit et fiction, elle ralise enfin tous ses fantasmes. Sous la pression de sa maison ddition, Kelly travaille jour et nuit pour livrer ses manuscrits temps. Elle ne ralise pas que les personnages quelle a crs ont pris lascendant sur sa vie personnelle. Aussi, lorsque son conjoint, avec qui elle vit depuis de nombreuses annes la met face la ralit, il est dj trop tard. Sous le choc, Kelly se plonge dsormais corps perdu dans lcriture, au risque de ne plus pouvoir faire la diffrence entre ses propres fantasmes et ceux de ses personnages.

Для Вас видеокурс "Java + Android - Программирование Мобильных Приложений". Этот курс познакомит Вас с базовыми знаниями языка Java, необходимыми для разработки мобильных приложений платформы Android.

Вы научитесь разрабатывать Android приложения с нуля с помощью интегрированной среды разработки Android Studio.
На этом курсе Вы изучите компоненты платформы Android и научитесь создавать графические интерфейсы пользователя, используя мультимедиа и графику и обрабатывая прикосновения и жесты в своих приложениях.

Вы познакомитесь со средой разработки Android Studio и научитесь настраивать и использовать ее инструменты для разработки, отладки, тестирования и сборки приложений.

Вы научитесь использовать многопоточное программирование, сетевое взаимодействие, графику и анимацию, мультимедиа, данные датчиков, геолокацию и облачные сервисы для разработки современных и привлекательных Android приложений.

Когда 40-летняя женщина уверена в своей сексуальности, она берет под свое крыло молодую неопытную женщину ...
Луне всего 18 лет, и она безумно влюблена в своего парня Бена. Но во всем, что касается секса, ей еще многому нужно научиться, и этот недостаток опыта заставляет ее чувствовать себя неуверенно. Это все меняется, когда она встречает свою новую соседку Индию, красивую зрелую женщину со многими любовниками и массой уверенности в себе... После того, как она встретила свою соседку в джакузи в саду с любовником, две женщины стали ближе, и Индия, которая достаточно взрослая, чтобы быть матерью Луны, решает научить Луну искусству соблазнения и секса. Во время своего посвящения Луна сначала наблюдает за секс-играми в Индии: сначала она жестко трахается с сексуальным незнакомцем возле ночного клуба, а затем у нее есть тройка с одним из ее друзей, к большому удовольствию их молодого любовника... Но Луна недолго остается пассивной и вскоре оказывается очень энергичной ученицей. Бен, со своей стороны, также жаждет знаний, когда Индия предлагает специальный курс по тройкам, профессор проводит своего ученика через незабываемый минет ... Наконец, освободившись, двое влюбленных могут воссоединиться и насладиться всеми удовольствиями, что их расцветающая сексуальность может предложить!

When a sexually confident, 40-year old woman takes a young, inexperienced woman under her wing...
Luna is only 18 and is completely in love with her boyfriend, Ben. But in all things sexual, she still has so much to learn, and this lack of experience makes her feel insecure. That all changes when she meets her new neighbor India, a beautiful mature woman with many lovers and tons of self-confidence... After chancing upon her neighbor in the garden jacuzzi with a lover, the two women become closer and India, who is old enough to be Luna's mother, decides to teach Luna about the art of seduction and sex. During her initiation, Luna first observes India's sex games: first, she gets fucked hard by a sexy stranger outside the nightclub, and then she has a threesome with one of her cougar friends, much to the delight of their young lover... But Luna does not stay passive for long, and soon proves to be a very eager student. Ben, for his part, also has a thirst for knowledge, when India offers a special course on threesomes, the professor guiding her student through the performance of an unforgettable blowjob... Finally liberated, the two lovers can reconnect and enjoy all the pleasures that their burgeoning sexuality has to offer. Not it's their turn to seduce strangers: Lovita, a young and pretty blond, won't soon forget her encounter with these two pleasure-addicts!

Посетители сайта SoftLabirint.Com – Для Вас видеокурс "Как научиться шить. Быстрый способ научиться шить с нуля"! - Этот курс создан специально для начинающих шить! С помощью понятных, хорошо записанных видео-уроков вы быстро сможете научиться шить, а также получите ответы на все свои "как?", "зачем?", "куда?" и "почему?".
За время занятий вы сошьете несколько изделий для дома и для себя, а также последовательно научитесь работать с журналами мод и выкройками. Этот курс поможет вам за очень короткое время создать качественный фундамент для самостоятельного шитья одежды!

Список уроков курса:
Занятие 01. Оборудование для шитья.
Занятие 02. Прямая строчка.
Занятие 03. Пошив наволочки.
Занятие 04. Швейные операции.
Занятие 05. Пошив швейного образца.
Занятие 06. Пошив чехла на подушку.
Занятие 07. Пошив пляжного комплекта.
Занятие 08. Пошив юбки со складками.
Занятие 09. Пошив юбки-баллон.
Занятие 10. Пошив многоярусной юбки.
Занятие 11. Журналы мод.
Занятие 12. Мерки и размер.
Занятие 13. Детали выкроек.
Занятие 14. Выбор модели и ткани.
Занятие 15. Перевод выкройки из журнала.
Занятие 16. Раскрой на ткани.
Занятие 17. Советы по шитью и общая схема пошива любого изделия.

Узнаете все секреты этого интересного дела. Вам больше не нужно будет перелистывать работы других мастеров и вглядываться в каждое изделие, что бы догадаться, как же оно сшито. Вы сами будете знать все эти секреты.

Не будет испорченных тканей и изделий. Больше не нужно гадать, где же купить ткани для комплекта, все списки поставщиков у Вас будут.

Что входит в курс?
Декатирование ткани и крой
Простыни на резинке
Бортик подушка
Бортик с чехлом
Подушка под голову
Стеганый бортик с кантом
Рюши и текстильные завязки
Одеяло на выписку
Пеленка с кружевом и рюшей
Резинка для конверта с бантиком или цветком
Лоскутное одеяло, самый быстрый способ сборки лоскутов
3 способа пошива Бомбон одеяла
Бомбон бортики
Гнездышко, Кружево к гнездышку и бант
Карман
Балдахин обычный
Балдахин с тканевой верхушкой, помпоны, рюша, кружево к балдахину
Юбки на кровать
Защипы
Драпировка к бортикам
Одеяло с рамочкой и кружевом
Валик
Мобиль
Обработка фото
Копирайтинг (написание текстов) от приглашенного эксперта
Ценообразование
Продвижение страницы в инстаграм
Как открыть мастерскую и сколько платить работникам
Список поставщиков

Копирайтинг - это написание текста, прочитав который люди захотят купить товар или услугу, а сам такой текст называется "продающим".

Когда вы работаете над новым постом для своей страницы, когда вы думаете о нужных вам объемах продаж через соцсети, часто ли вам приходят в голову такие мысли?

— Не понимаю, как заинтересовать клиента, найти причины, почему он должен купить мой товар...
— Хочу продавать ненавязчиво, не в лоб. Не хочу скатиться в торгашество!
— Не умею себя продавать, не знаю, как коротко изложить суть с минимумом воды…
— Люди не реагируют на мои продающие тексты. Что я делаю не так?
— У меня нет опыта, я боюсь ошибиться. Написание продающего текста — это реальный стресс для меня...

Если вам знакомы подобные переживания и вопросы, значит, материалы этого практикума созданы специально для вас! Вас ждет: 6 часов практически полезного видео, рабочая тетрадь для составления аватара клиента, примеры крутых продающих текстов, формулы их составления и глубинные механизмы, которые влияют на их эффективность, шаблоны крутых заголовков и чек-лист эффективного продающего текста.

Для кого полезен?
-Для владельцев/администраторов/авторов коммерческих аккаунтов в инстаграме, которые хотят разобраться в тонкостях написания продающих текстов с нуля.
-Для специалистов, которые уже имеют опыт продаж через соцсети, но хотят делать это еще эффективнее.
-Для коучей, консультантов, психологов, которые ведут экспертные блоги и стремятся, чтобы их тексты приводили больше клиентов.
-Запись практикума рассчитана на участников с начальным и средним уровнем владения темой. Разберем и азы, и более глубокий уровень работы с продающими текстами.

Что Вы изучите.
Если раньше вы писали продающие тексты по наитию, «на глазок», то, изучив запись практикума и сопроводительные материалы, вы получите все необходимые инструменты

-поймете, для кого вы пишете, что важно этим людям — составите аватар клиента;
-узнаете, из каких трех этапов состоит создание крутого продающего текста (пропуск любого из этапов может обернуться неэффективностью текста);
-разберетесь, как превращать характеристики товара в его выгоды, поймете, где брать убедительные гарантии;
-выясните, на что влияет цикл принятия решения о покупке и как вам использовать это знание для создания системы текстов на своей странице;
-сможете понять, что такое товар-локомотив, как писать продающие тексты о сложных продуктах и чем они отличаются от текстов о простых продуктах;
-получите доступ к записям всех вебинаров, включая вебинар с обратной связью по наиболее частым ошибкам учеников практикума, рабочую тетрадь, вспомогательные материалы, формулы продающих текстов и чек-лист для написания эффективных текстов в дальнейшем.

Курс для тех, кто любит своё дело, и хочет продавать текстом без шаблонов и впаривания.

Вот вы, например, классный фотограф, кондитер или дизайнер, а писать о том, что что-то продаёте, боитесь. И поэтому ищете копирайтера для создания «продающего текста». А потом получаете шаблонные слова и расстраиваетесь. Было такое?

По-моему, намного эффективнее один раз пройти курс «тексты осебе» и отточить мастерство «продажи словом», чем платить авторам, которые часто не понимают, чем вы живёте.

И бесполезно говорить мне, что вы не филолог. Я тоже экономист) Тем проще и доступнее я рассказываю обо всех инструментах, которыми пользуюсь для написания текста. А бонусом учу ценить свой труд, бессовестно поднимать цены и удивляться, что все только этого и ждали.

Хотите освоить навык, который позволит увеличить продажи в 1,5 раза или заработать деньги, даже удаленно? Освойте копирайтинг на 7-часовом интенсиве и отработайте навык по заданиям уже во время занятия.

Копирайтинг – это продажи с помощью текста. Вы можете продавать свои продукты, а можете помогать продавать продукты другим. И зарабатывать на этом деньги.

Тайные желания Дженны вырываются наружу, когда муж ловит ее за мастурбацией под лесбийское порно. Когда Джимми замечает растущее влечение между его женой Эбигейл и ее лучшей подругой Карли, он призывает их пойти еще дальше. Миа приятно удивлена ​​растущим волнением мужа, когда она признается, что поделилась украденным поцелуем с другой женщиной. Страсти разгораются, когда Райан помогает своей жене Мелиссе разработать план соблазнения их сексуально опытного соседа.

Jenna's secret desires become unleashed when her husband catches her masturbating to lesbian porn. When Jimmy notices a growing attraction between his wife, Abigail, and her best friend, Karlie, he encourages them to take things a step further. Mia is pleasantly surprised by her husband's growing excitement when she confesses to sharing a stolen kiss with another woman. Passions ignite when Ryan helps his wife, Melissa, hatch a plan to seduce their sexually experienced neighbor.

Видеокурс Excel 2.0 - Вы научитесь: Использовать математические, текстовые и логические формулы для работы с данными. Создавать комбинированные формулы для решения ваших бизнес-задач. Готовить отчеты с помощью сводных таблиц. Фильтровать, сортировать и группировать данные различными способами. Визуализировать информацию с помощью диаграмм и графиков.

Курс состоит из 10 уроков:

1. Основы работы в Excel
Учимся писать первые формулы и работать с таблицами данных и математическими функциями

2. Поиск данных и логика
Используем ВПР для связывания данных, разбираем логические функции и учимся комбинировать несколько функций в одной.

3. Работа с текстом и датой
Используем функции для работы с датой и текстовыми функциями.

4. Фильтры, сортировка, условное форматирование
Сортируем строки разными способами, фильтруем данные и автоматически подкрашиваем ячейки с помощью условного форматирования.

5. Сводные таблицы
Готовим удобные и понятные отчеты с помощью сводных таблиц. Учимся группировать данные, встраивать формулы и переменные, создавать автоматические отчеты.

6. Диаграммы и графики
Визуализируем данные с помощью диаграмм и графиков. Разбираемся, как редактировать все элементы диаграммы: легенду, оси, подписи и метки данных.

7. Основы Google Sheets
Работаем с Google Таблицами, учимся использовать в них привычные функции из Excel и строим сводные таблицы.

8. Продвинутая работа с Google Sheets
Импортируем данные в Google Таблицы из внешних источников: другие Google-таблицы, веб-сайты, RSS-ленты. Визуализируем данные с помощью диаграмм и графиков.

9. Обзор популярных плагинов
Разбор семантики плагином SEO-Excel. Морфология, генерирование, выдача, парсинг. Учимся создание SiteMap, MindMPap.

10. Применние Exel в работе SEO-специалиста
Узнаем, как использовать каждую из функций в работе SEO-специалиста.

Каждый день для этих опытных красавец – приключение. Они понятия не имеют, кто придет домой, чтобы их трахнуть. Это будет друг или сосед? Это тайная любовь или коллега? Возможно, это случайный незнакомец с улицы. Знают только их мужья, но они не рассказывают.

Every day is an adventure for these seasoned stunners. They have no idea who is coming home to fuck them. Will it be a friend or neighbor? Is it a secret crush or coworker? Maybe, it's a random stranger off the streets. Only their husbands know and they're not telling.

Фундаментальное 6-серийное исследование самой нескромной области человеческой культуры уже десять лет остается непревзойденной энциклопедией запретных развлечений в их исторической перспективе.

Порнография — изобретение нового времени. Ни раскованная античность, ни даже Средние века с их иллюзорной стыдливостью, ни, тем более, Возрождение с его любовью к жизни не думали осуждать сексуальные изображения и тексты, считая их частью человеческой культуры. Под строгим взглядом буржуазной морали секс научился прятаться в укромные места и превратился в неутоленное желание, навязчивую идею, мучительную манию, породившую порнографию в современном понимании. Научно-популярный фильм об истоках, смыслах и следствиях порнографии — отличная возможность подумать о природе запрета, о феномене власти, о бремени человеческих слабостей, которые стоит принять, а не травить и загонять вглубь.

Лайфхаки начинающим пользователям EXCEL для более эффективной работы с данными. Excel – мощный инструмент для обработки и анализа данных. Существует множество приемов, которые упрощают работу с данными в Excel, позволяя тратить на рутинные операции значительно меньше времени. Основная проблема – в них сложно разобраться самостоятельно.

Этот микрокурс ведет эксперт по работе с Excel. Вместе с ним вы рассмотрите частые задачи, которые приходится решать пользователям Excel. Благодаря наглядной подаче материала усвоить правила работы с Excel будет несложно. Вы получите множество лайфхаков для ежедневного использования в своей работе.

Этот курс предназначен для пользователей, которые уже немного знакомы с программой. Вы должны уметь работать в программе Excel, уметь писать простейшие формулы, понимать структуру Excel, знать на базовом уровне вычисления по формулам с использованием данных, находящихся как на одном, так и на разных листах.

Видеоуроки будут полезны менеджерам и офисным работникам всех уровней, руководителям, бухгалтерам, экономистам, аналитикам и другим.
Пройдя этот курс, вы сможете тратить на работу с данными в Excel минимум времени.

Для кого этот курс:
- Менеджеры и офисные работников всех уровней
- Руководители
- Бухгалтеры
- Экономисты
- Аналитики

Требования:
- Вы должны уметь работать в программе EXCEL
- Уметь писать простейшие формулы, понимать структуру EXCEL
- Знать на базовом уровне вычисления по формулам с использованием данных, находящихся как на одном, так и на разных листах

Чему вы научитесь:
- Использовать горячие клавиши EXCEL
- Знать абсолютные, относительные и смешанные ссылки
- Суммировать данные в диапазоне, отвечающие одному или нескольким критериям
- Создавать собственные форматы для ячеек
- Находить необходимые данные в диапазоне на основании ключевого поля или кода
- Автоматически суммировать данные, выбранные в автофильтре
- Устанавливать запрет на ввод данных в ячейки, если данные не удовлетворяют необходимым критериям
- Использовать функцию ЕСЛИ
- Использовать формулы массивов для трансформации данных и нахождения минимальных и максимальных значений, удовлетворяющих определённому критерию
- Создавать элементы управления: полосы прокрутка, выпадающие списки, счётчики и переключатели

Моя сексуальная горячая жена заслуживает лучшего. Вот почему я настаиваю, чтобы она трахала других мужчин. Она должна наслаждаться острыми ощущениями от случайных связей, испытывая при этом оргазм от огромных членов. Это меньшее, что я могу сделать для такой замечательной жены.

My Sexy Hotwife deserves the best. That's why I insist she fuck other men. She should enjoy the thrill of random hookups while experiencing orgasm with enormous cocks. It the least I can do for such a wonderful wife.