Для Вас видеокурс "Зеленые листовые овощи. Проростки и микрозелень". Зеленые листовые овощи признаны сильнейшим омолаживающим и оздоравливающим средством. Этот эффект уже многие испытали на себе. Но есть проблема – для достижения результата зелени в рационе должно быть много, а это часто бывает непривычно и даже невкусно…

ЕСТЬ РЕШЕНИЕ!
Водный кресс, мезуна, бок-чой, мангольд, капуста кале, проростки и микрозелень – на вебинаре вы познакомитесь с разнообразием новых зеленых овощей, научитесь легко находить их в магазинах и потрясающе вкусно готовить!

Этот Видеокурс для вас, если:
- У вас лишний вес и уже безрезультатно перепробовано много диет
- Вы чувствуете усталость с самого утра и ни на что не хватает ни времени, ни энергии
- Ваши кожа, волосы и ногти в плачевном состоянии
- Вы хотите выглядеть моложе
- Вы не можете справиться с желанием заесть шоколадкой каждую еду
- Вы слышали о пользе зеленых листовых овощей, но не представляете, как включить их в свой рацион

Вы научитесь грамотно включать в меню проростки и микрозелень при самых распространенных заболеваниях – анемии, недостатке белка и ферментов, выпадении волос, заболеваниях кожи, высоком давлении, повышенном холестерине, проблемах с печенью.

Проростки называют «живой едой», потому что, попадая в наш организм, они по максимуму проявляют свою биологическую активность, отдавая нам всё самое ценное и полезное, что только есть в Природе. Прорастание - это удивительный процесс. По своей огромной энергетической напряженности по скорости и разнообразию биохимических превращений он не имеет аналогов в природе.

При проращивании семян происходят важнейшие биохимические процессы:
- белки превращаются в аминокислоты
- крахмалы – в солодовый сахар
- жиры преобразуются в жирные кислоты

При этом содержание антиоксидантов и витаминов увеличивается во много раз.

Усвоение человеческим организмом всех полезных веществ, содержащихся в проростках, происходит намного легче и быстрее, потому что эти вещества уже находятся в расщеплённом состоянии. Проклюнувшиеся семена несут в себе огромный энергетический потенциал, который переходит к нам, если мы употребляем их в пищу.

Употребление в пищу проростков семян и зерен:
улучшает пищеварение
повышает иммунитет
нормализует вес
восстанавливает обмен веществ
выводит токсины и шлаки
пополняет запасы витаминов и минералов
улучшает кроветворение
нормализует кислотно-щелочной баланс
улучшает состояние волос, зубов, ногтей
способствует омоложению организма
повышает потенцию и стимулирует сексуальную активность

Проростки - это 100 % живой натуральный продукт, способствующий улучшению всех жизненных функций и систем.

Программа видеокурса:
Как подготовить семена к проращиванию
Когда и как употреблять проростки
Как хранить проростки и получать максимальную пользу
Показания и противопоказания к применению различных видов проростков
Ошибки при проращивании
Ошибки при употреблении проростков
Молочко из проростков и его применение
Живые маски молодости и красоты для лица
Несколько природных рецептов для здоровья и молодости
Особенности проращивания и употребления проростков зерновых, глютеновых, бобовых культур, орехов и семян

Для Вас видеокурс "Самостоятельное простукивание по энергетическим каналам".

Простукивание мешочком с крупой или палками:
- обладает всеми плюсами хорошего массажа. За 25-30 минут вы сможете обработать всё тело (и спину тоже) самостоятельно, получая максимум пользы;
- снимает физические и энергетические блоки и увеличивает поток ци;
- глубоко расслабляет нервную систему и повышает стрессоустойчивость;
- выводит из всех слоев тела токсины, лишнюю воду и жир;
- улучшает кровообращение, обмен веществ, питание мышц, кожи, внутренних органов;
- повышает иммунитет;
- усиливает способность к медитации;
- укрепляет кости и профилактирует остеопороз;
- подтягивает мышцы, омолаживает и улучшает внешний вид;
- является основой для даосской практики высочайшего уровня – нэйгун костного мозга, когда простукивание по каналам проводится металлическими прутьями вместе с костным дыханием и упаковкой сексуальной энергии для омоложения костного мозга и крови. О древнем даосском трактате «Цигун промывания костного головного мозга (нэйгун)» было известен в Китае еще во времена династии Лин (302 год.н.э.), но возможность получить широкий доступ к этим знаниям появилась только в 60-е годы 20 века.

Благодаря простукиванию, (сначала мешочком, а по мере освоения — палками) энергетические каналы открываются, тело освобождается от токсинов и блокировок, нормализуется работа кровеносной, лимфатической и нервной системы.

Такие молодые и такие странные! Так много для молодых и невинных. Эти молодые сексуальные девушки совсем невинны. Вы будете шокированы тем, насколько грязными, противными и причудливыми они становятся!

So young and so freakish! So much for the young and innocent. These young sexy girls are anything but innocent. You'll be shocked as to how dirty, nasty and freaky they get!

Чтобы выучить польский язык - вовсе не обязательно тратить несколько лет своего времени и ходить на разные курсы, которые будут вытягивать из вас деньги.

Именно с этим сталкивались и мои ученики во время изучения польского, поэтому курс "Польский язык: С нуля до Б1" был создан специально для тех людей, которые хотят учить польский язык быстро, эффективно и грамотно.

В моём курсе я собрал все лучшие практики преподавания польского языка, которые я сам осваивал во время обучения в Ягеллонском Университете в Кракове и сделал из этого смонтированный видеокурс, который нацелен на обучение Польскому с Полного нуля полной базе.

Курс с "Нуля До Б1" содержит:
- Упражнения с ответами, которые потянут на отдельное пособие, а именно 356 - и это только в д/з!
- Ответы к каждому упражнению, которые вы сможете распечатать или скачать на телефон
- Конспекты со всей теорией, словами и правилами к каждому уроку
- Дополнительные материалы для более углубленного изучения языка
- 30 смонтированных видеоуроков которые вы можете перематывать и пересматривать сколько угодно раз!

Чтобы ваше обучение проходило эффективно и нескучно - к каждому видеоуроку я написал сценарий, который затем был зачитан перед камерой, обрезал всё лишнее и оставил только самое необходимое для вашего успеха в польском языке!

Также, для более глубоко изучения, вы получите:
- Полный план изучения польского языка до уровня Б1
- Онлайн-сервисы, которые помогут вам выучить польский язык дома
- Подробную систему, по которой вы составите план изучения польского за 4 месяца

Что вы изучите на курсе?
- Освоите всю необходимую грамматику для уровней A1, A2 и частично Б1.
- Научитесь описывать себя, людей, черты личности, окружающие предметы и обстоятельства.
- Пройдёте лексику необходимую для похода к врачу, устройства на работу, путешествий и создания бизнеса.
- Будете тренироваться аудированию на базе таких произведений как Марсианин, Хоббит, Маленький принц, а также песен известных польских исполнителей.
- Рассмотрите большое колличество устойчивых выражений, слов исключений, идиом и сленговых фраз.
- Выполните более 500 упражнений во время курса на темы: изменение по падежам, степени сравнения, выбор местоименений, окончания всех частей речи, виды числительных и многие другие.

Что вы сможете после курса?
- Будете владеть польским языком на уровне достаточном для любой повседневной коммуникации
- Сможете устроиться на работу в Польской компании и заключить трудовой договор
- Переехать в Республику Польша для временного или постоянного проживания
- Начнете обучение в любом из государственных и частных польских ВУЗов
- Пройдете интервью и подадитесь на карту временного или постоянного проживания

Если перед вами стоит цель - переехать в Польшу и начать там новую жизнь, то этот курс одназначно вам с этим поможет, начните изучение польского языка уже сегодня.

Красивое произношение, чтобы вас понимали: разбираем ошибки русскоговорящих, учимся произносить сложные звуки, работаем над красивой интонацией. Словарный запас, необходимый в англоязычном мире: актуальный набор слов для всевозможных жизненных ситуаций.

I. Блок «Введение»
Список топ-ресурсов для развития языка
Справочник самостоятельного студента
За сколько можно выучить английский: что говорят мировые стандарты и практики изучения
Как не бросить занятия HOP&SCOTCH Lite. Ключ к устойчивой мотивации
Насколько вообще важно произношение? Ответ на вопрос другого студента
Нужно ли читать со словарем? Краткая рекомендация
Самостоятельно? В группе? С преподавателем? Разбор неочевидных плюсов и минусов всех видов занятий английским
Кембриджский экзамен CAE
Кембриджский экзамен CPE
Кембриджский экзамен FCE
Главные советы по изучению английского: 3 секрета успеха
Что важнее: грамматика или словарный запас? Ответ на вопрос нашей студентки
Как определить свой уровень языка. Или что должен знать каждый, кто изучает английский
Как учить слова, чтобы они не забывались. Неочевидные техники
Зачем вообще учить английский? 7 неочевидных причин и главные опасения студентов
Возможно ли выработать произношение, неотличимое от носителя? Ответ на вопрос нашего студента
Помогут ли мне учебники Мёрфи отлично выучить английский язык? Смогу ли я после их проработки хорошо писать и читать по-английски?
Как правильно учить английский язык моей бабушке? Чтобы она научилась изъясняться на английском
Что нужно знать про экзамен IELTS? За какой срок можно к нему подготовиться?
Что такое Functional Language, и зачем он нужен
5 мифов про обучение английскому с носителем языка, в которые все верят
Как тратить в два раза меньше времени, используя английские аббревиатуры
8 человек из 10 ошибаются в этих английских выражениях
Все слышали, но никто не знает. Объясняем уровни языка на одном Степане
Гид по международному экзамену IELTS. Из чего состоит, как оценивается, как подготовиться самостоятельно
Гид по международному экзамену TOEFL. Какие особенности у этого теста, как спланировать подготовку, какими ресурсами стоит пользоваться
Есть ли приложение с правильным произношением английского, которое можно использовать без интернета? Ответ на вопрос нашего студента
Исправьте эти ошибки в произношении и заговорите как носитель английского: 2 основные ошибки
Как избавиться от русского акцента в английском: 1 экспертное мнение и 3 отличных бесплатных приложения
Как лучше всего продолжать изучение английского языка. Как закрыть пробелы и двигаться вперед
Как проще всего пополнять словарный запас английского
Какой процент английских слов можно не понимать в сериалах при изучении языка. Ответ на вопрос нашего студента
Носители языка так не говорят. Две ошибки русскоговорящих в английском
Обзор международных экзаменов по английскому. Какие есть, зачем нужны, какой сдавать
Профессионалы знают эти 5 фишек бизнес-английского
Учебники по английскому. Какую книгу выбрать, чтобы точно научиться?
Что такое «языковая личность». Рассказываем самую суть этого термина

II. Блок «Обучение»
Как изучение английского меняет наше сознание и помогает нам видеть мир по-другому
Как вдохновлять людей, рассказывая истории
Как получать еще больше удовольствия от общения по-английски
Как лучше понимать себя и свои эмоции, чтобы учеба стала приятнее и комфортнее
Как чувствовать себя уверенно и удержать внимание аудитории во время презентации на английском языке
Как выявлять пассивную агрессию и вежливо отстаивать свои границы
Как найти работу своей мечты
Как добиться желаемого и не дать эмоциям взять верх
Как превратить свои недостатки в достоинства
Чему можно научиться, если не избегать конфликтов
Почему гендерное равенство выгоднее для всех?
Почему нам так сложно вести здоровый образ жизни и как это изменить
О чем стоит спросить себя, чтобы уверенно развиваться в нужном направлении
Где найти вдохновение и мотивацию, даже если все сложно: почему все должны ходить в театр
Как давать советы так, чтобы к вам прислушивались
Как вести себя в сложной ситуации и ни о чем не жалеть: реальная история выжившего в авиакатастрофе
Как забыть неприятную ситуацию: неочевидные результаты научного исследования памяти
Как правильно спорить и легко находить компромиссы
3 способа получить желаемое во время переговоров
Когда в Москве будут расти пальмы: сможем ли мы извлечь выгоду из глобального потепления?
Почему все образованные люди говорят о политике
Худи, которому 3000 лет. История из мира моды, интересная каждому
Почему террористы любят дамские сумочки: как наше желание сэкономить может сделать мир опаснее
Как социальные сети управляют нашим мнением и что сделать, чтобы избежать скрытых маницуляций
Почему будущее невозможно без ядерной энергетики и что каждый может сделать, чтобы изменить мир к лучшему
Как высыпаться: проверенные советы от ведущего специалиста по сну
Как видеть и понимать больше в красивой архитектуре
Как хвалить и критиковать, чтобы люди были вам благодарны
Как убеждать тех, кто не прав
Как звучать уверенно и убедительно: почему нам не нравится звук нашего голоса?

Избавитесь от многих страхов при обучении вождении автомобиля и будете уверенно чувствовать себя за рулем!

Для кого этот курс:
- Для тех, у кого есть различные страхи перед началом обучения на права.
- Для тех, кто еще учится в автошколе и боится самого вождения, своего автоинструктора, экзамена ГИБДД, инспектора и т.д.
- Для тех, кто боится начать ездить самостоятельно, но уже имеет водительское удостоверение.

Программа курса:
1 этап - Что такое страх, какие они бывают. Нормально ли бояться при обучении вождению?
2 этап - Страхи предстоящего события. Как с ними бороться? Метод здравого смысла
3 этап - Страхи начинающего водителя, основанные на прошлом опыте.
4 этап - Страхи возникающие в процессе управления автомобилем.
5 этап - Страхи самостоятельного вождения. Как преодолеть?
6 этап - Страх ДТП. Как его побороть? И нужно ли это делать?
7 этап - Что ещё пугает начинающих водителей (5 страхов).
8 этап - Заблуждения начинающих водителей. То что реально мешает обучению.
9 этап - Как можно успокоиться? Техники борьбы со страхами.
10 этап - Выводы, повторение, мотивация.

Спикер курса:
Я, Моряхин Сергей:
- Профессиональный автоинструктор по вождению автомобиля.
- Опыт работы в этой сфере с 2008 года.
- Автор Ютуб канала Автоинструктор-62, на котором собралось более 850000 подписчиков.
- Автор книги “Поехали, все, что нужно знать начинающему водителю”.

Посетители сайта SoftLabirint.Com – Для Вас видеокурс "Английский язык: улучшите ваш разговорный английский!" Говорите на английском свободно и уверенно, изучая грамматические структуры и улучшая разговорные навыки.

Чему вы научитесь.
Говорить на английском уверенно и свободно.
Понимать продвинутый уровень разговорного английского
Иметь глубокие знания структуры грамматики высокого уровня
Использовать в речи изученные структуры уверенно и правильно
Ваша речь станет естественной

Английский язык: улучшите ваш разговорный английский — это курс, содержащий грамматику продвинутого уровня и разговорную практику. Вы выучите структуру грамматики на более глубоком уровне, и ваша речь будет звучать как речь носителей языка.

Этот курс включает:
— уроки грамматики
— разговорную практику для каждой грамматической структуры
— самые распространённые английские идиомы и фразовые глаголы
— постоянные пополнения содержания курса. Этот курс будет расти и расти
— PDF файлы.

Каждая секция сфокусирована на одной теме и грамматической структуре для того, чтобы вы могли полностью овладеть каждой из них и использовать ее безошибочно в вашем разговорном английском.

Этот курс максимально детален, чтобы вы могли отточить каждый урок данного курса.

Если вы хотите говорить по-английски свободно, правильно, уверенно и понятно;

Если вы хотите звучать как носитель языка или если вы просто хотите продвинуть свой английский на более высокий уровень, этот курс поможет вам достичь этих целей и ваш английский станет свободным. Повысьте свой уровень владения английским языком!

Для кого этот курс:
- выбирайте этот курс, если вы хотите улучшить ваш разговорный английский,
- выбирайте этот курс, если вы хотите улучшить своё понимание английских грамматических структур,
- использовать их свободно и вывести ваш английский на более высокий уровень.

Кулинарная школа хорошей хозяйки - Вы научитесь быстро и вкусно готовить полезную еду для всей семьи, экономя до 90 часов своего времени каждый месяц.

В чём главное отличие мужчины от женщины?... Психология, физиология, строение половых органов, скажете Вы и будете правы. Но все ли знают, что женщины любят свой главный половой орган - клитор не меньше, чем мужчины, вечно замороченные на своём детородном достоинстве. Только женщины в этом никогда не признаются, порой даже себе... А вот это уже тайна женской психологии...
Журналисты популярного журнала PlayBoy провели серьёзное исследование этой темы, опросили множество женщин, поговорили со специалистами, врачами, психологами, и вот что они выяснили... Фильм рассказывает об особенностях строения женского полового органа, о тайном отношении женщин к нему, о женских ощущениях в момент соития, о том, что же действительно доводит женщину до оргазма и о многом, многом, многом другом...

Наша вселенная так велика, что законы физики не позволяют нам увидеть ее целиком. Мы можем видеть только свет, а световые волны движутся с определенной скоростью. Если мы заглядываем на огромные расстояния, то мы смотрим все дальше назад во времени, потому что видим только свет дошедший до нас из прошлого.

Видеть свет мы можем лишь до некоторого рубежа, до т.н. обозримой вселенной. Наблюдать можно только то, что находится внутри нее, ведь вселенной всего 13,7 миллиарда лет. Возможно вселенная продолжается и за пределами обозримости, но свет оттуда еще не дошел до нас.

Как можно узнать величину вселенной, которую мы не можем видеть? Мы живем в бесконечном космическом пространстве, где за одной галактикой находится другая, а за ней третья и так во всех направлениях, вверх, вниз, во все стороны, без конца.

Это одна из старейших школ боевых единоборств, основана больше трехсот лет назад. Всего в провинции Шаолинь около сотни подобных заведений. Один раз в год воспитанники могут съездить домой, в отпуск или близкие родственники приехать на родительский день.

Наставники позволяют проводить спарринги мальчиков вместе с девочками, в поединках девочки перенимают опыт мальчиков и становятся сильнее. Воспитанники соблюдают жесткий режим, все точно по расписанию. Обычно сюда попадают неблагополучные дети из неполных или проблемных семей, но пробыв здесь некоторое время, становятся совсем другими.
Учёба здесь даёт подросткам шанс как-то устроиться в жизни, взять судьбу в собственные руки. Но для этого нужно постараться: поблажек в школе не дают никому.

Он будет стонать и материться уже сегодня ночью от применения 20 секретных техник оральных ласк, которые знают менее 1% женщин. За 9 онлайн видеоуроков вы научитесь самым фантастическим интиным! Ваш мужчина будет в восторге!

Ольга Штерн:
- Сертифицированный инструктор по сексуальному образованию и развитию интимных мышц (Федерация Вумбилдинга-Римбилдинга-Имбилдинга им. В.Л. Муранивского)
- Мастер-Учитель Традиционного Рейки (Usui Reiki Rioho System)
- Мастер Кундалини Рэйки (Kundalini Reiki)
- 3-я ступень Лунного Рейки (Moon Reiki)
- 1-я ступень "Сенсорного видения — Диагностика чакр"
- Разработчик многочисленных авторских курсов.
- Имеет более 40 сертификатов по различным курсам
- Проводит тренинги в России, Германии, Таиланде, в т.ч. на английском и немецком языках с 2008 года

Как обучение в школе изменит вашу жизнь:
- Вы станете идеальной любовницей;
- Усилится близость с партнером;
- Улучшение сексуальной жизни;
- Усиление чувств;
- Уверенность в себе.

Содержание:
1. Волшебный поцелуй
2. Глубокое горло
3. Женский мультиоргазм
4. Красивые движения в сексе
5. Марафон сексуальности
6. ПопАрт
7. Секреты секса
8. Эротический массаж
9. Нежные ручки

Чертовски сексуальные и милые, как конфеты, эти милые дамы с нетерпением ждут возможности показать вам свою дикую сторону. В течение 4 часов будьте готовы к 12 сценам траха с Одри Битони, Авой Роуз, Бринн Тайлер, Дэни Дженсен, Рэйчел Рокс и многими другими. Не позволяйте их восхитительному внешнему виду обмануть вас, потому что все внимание этих красоток сосредоточено на члене!

Sexy as hell and sweet as candy, these lovely ladies can't wait to show you their wild side. For 4 hours, get ready for 12 pussy-pounding scenes with Audrey Bitoni, Ava Rose, Brynn Tyler, Dani Jensen, Rachel Roxxx and many more. Don't let their adorable looks fool you, because these sweethearts are all about the cock!

Пилатес - это уникальная методика, комплекс упражнений которой способствует укреплению глубоких мышц, развитию гибкости и обретению силы. Он помогает не только сформировать стройную гармоничную фигуру, но и успешно борется с такими последствиями малоподвижного образа жизни, как боли в спине, остеохондроз, искривление позвоночника. Уже через несколько занятий вы заметите, как выпрямляется ваша спина и тело становится упругим, подтянутым. Занимаясь пилатесом, вы непременно обретете красоту, здоровье и отличное самочувствие! Идеально подходит для домашних условий!

Отмеченная наградами студия развлечений для взрослых Hard X с гордостью представляет «Подростковая попка», собрание самых очаровательных девушек, участвующих в напряженных гонзо-сексуальных действиях! На обложке милашка Лена Пол в жесткой сексуальной сцене. В главных ролях также Саманта Рон, Пейдж Оуэнс, Алисия Уильямс. «Подростковая попка» — это праздник молодости и секса, режиссер Мейсон. Не пропустите новейший Hard X.

Award winning adult entertainment studio Hard X is proud to present «Teen Booty», an assemblage of the most adorable girls featured in intense gonzo sex action! Featuring cover cutie, Lena Paul in an hardl sex scene. Also starring,Samantha Rone , Paige Owens , Alicia Williams., «Teen Booty» is a celebration of youth and sex and is directed by Mason. Do not miss this latest Hard X.

Культовый фотограф, известный своими работами в Украине и за рубежом. Стаж преподавания фотографии и Adobe Photoshop более 20 лет, успешно выпущено более 10 000 выпускников. Признанный лидер в области fashion, рекламной и трюковой фотографии, Adobe Photoshop, а также Hi-End Fashion & Beauty ретуши, тестер графических планшетов Wacom.

Содержание:

1) Вадим Докторов Фотошоп Основы. Общий пакет Теория + Алгоритмы (Vadim Doctorov Photoshop Basic + Practice)
Общий пакет видеокурса "Фотошоп Основы". Теория (принципы работы в программе) + Практика (Алгоритмы обработки разных видов фотографий).

2) Вадим Докторов Фотошоп Коррекция Hi-End ( Vadim Doctorov Photoshop hi-end image correction)
Видеокурс научит Вас в совершенстве владеть цветокоррекцией изображения любой сложности. Для тех, кто изучил "Фотошоп Основы".

3) Вадим Докторов Фотошоп Ретушь Hi-End (Vadim Doctorov Photoshop Hi-End retouching)
Видеокурс, который научит Вас в совершенстве владеть ретушью изображения любой сложности. Для тех, кто изучил "Фотошоп Основы"

Курс для тех, кто заботится о здоровье своего сердца и хочет жить активную, насыщенную жизнь без лишних рисков. Комплексная методика доктора Шишонина по профилактике и реабилитации сердечно-сосудистых заболеваний!

Теория:
Введение
Сердечные заболевания
Восстановление после инфаркта
Как устроено сердце
Аритмия
Ишемическая болезнь сердца
(Информация из вебинара)

Практика:
Питание при атеросклерозе
Стратегия управления стрессом
Три комплекса гимнастики для восстановления после
инфаркта (Лежа, сидя, стоя0
Гимнастика для шеи
Гимнастика для сосудов от Китова Геннадия
Кухня для сердца: Рецепты здоровья и долголетия
(Информация из вебинара).

Сексуальная оргия медсестер в больнице. Смотрите и наслаждайтесь!

Sexual orgy of nurses in the hospital. Watch and enjoy!

Представленный на видео комплекс «И Цзинь Цзин» («метод изменения мышц и сухожилий») основан на представлениях китайской медицины о пяти первоэлементах. Он содержит 12 упражнений, доработанных на основе научных исследований в физиологии и кинетике.

Комплекс восстанавливает и укрепляет мышцы и сухожилия, прочищает «тонкие» каналы, позволяя беспрепятственно течь потокам энергии ци. Основная направленность комплекса — на восстановление подвижности и работоспособности позвоночного столба, что влечет за собой оздоровление и обновление всего организма в целом.

В комплексе гармонично сочетаются внутренняя и внешняя работа, упражнения соединены плавными, естественными и округлыми переходами. Подробно изложена суть упражнений, даны все необходимые ключи, обращено особое внимание на типичные и распространенные ошибки и методы их устранения. Раскрыты тонкости и секреты практики. Материал может стать уникальным видео-пособием и конспектом для самостоятельной практики на многие годы.

Эдуард Малахов – один из немногих русскоязычных мастеров цигун, создатель собственной системы внутреннего самосовершенствования, основанной на тонкой интуиции и глубоких знаниях.

Бонусы:

1. Комплекс для очищения организма (detox) — лёгкий (Оксана Санникова)
Представляем вашему вниманию комплекс упражнений гимнастики йогов для очищения организма по методике Yoga23 (лёгкий вариант комплекса). Для начинающих. Данный комплекс разработан Андреем Сидерским. Выполнять стоит не более чем 1-2 раза в месяц.

2. Короткий комплекс на каждый день (Yoga23) (Голощапова Оксана)
Представляем вашему вниманию комплекс упражнений гимнастики йогов на каждый день по методике Yoga23. Лёгкого уровня сложности. Данный комплекс разработан Андреем Сидерским. Выполнять данный комплекс можно на протяжении всего дня.